Okinawa · une zone bleue · Octobre et novembre 2023
Une zone bleue en mer de Chine orientale
Six réponses tirées d’un mois dans la zone bleue la plus célèbre de la planète. Une seule concerne la nourriture. Touchez l’une d’elles pour y aller directement.
Nanjo, au sud
Le Japon devait être une étape sur la route — Kyoto, Tokyo, un coup d’œil à la zone bleue, et on repart. Nous y sommes restés un mois. Les premiers jours se sont passés à Nanjo, près de la capitale, où Mikiko Kumagai nous a accueillis comme ses hôtes et est devenue la raison pour laquelle toute l’étape okinawaïenne a fonctionné. Elle avait quitté Tokyo douze ans plus tôt et n’y était jamais retournée.
Aleksander l’a interviewée la veille de notre départ vers le nord, et lui a posé la question sur laquelle tout le voyage était bâti : quel est le secret de la zone bleue ? Sa première réponse est celle que donnent tous ceux qui vivent ici.
« La communication est un secret. »
« Le yuntaku, c’est… bavarder. Et toujours yuntaku. »
Puis elle a donné une deuxième réponse, et c’est celle qui n’apparaît jamais dans les articles.
« Et la religion et la foi. Les Okinawaïens, leur foi repose sur l’animisme. Alors ils prient Dieu. »
« Ils sont très religieux. »
« Dehors. L’objet de la prière est parfois une pierre, parfois une source. Ils prient donc dans la nature. »
Tous les récits d’Okinawa citent la patate douce, le melon amer, la marche et les amitiés. La femme qui vit là a placé la foi en deuxième sur sa propre liste, avant même que la nourriture ne soit mentionnée — et pas une foi à l’intérieur d’un bâtiment. Une pierre. Une source. Quelque chose devant quoi on se tient, dehors, dans le même paysage où l’on cultive ses légumes.
Elle était moins sûre du mot que le reste du monde a emprunté à cet endroit. Interrogée sur l’ ikigai — la raison de vivre qui a rendu Okinawa célèbre — elle a ri et dit qu’elle n’était pas sûre. Dix minutes plus tard, en parlant du petit champ derrière la maison où elle cultive ses légumes, elle l’a nommé elle-même.
« Je crois que c’est un des ikigai. »
Deux petites choses nous sont restées. Les villages paraissent vides l’après-midi non pas parce que personne n’est chez soi mais parce que le soleil est trop fort et que les gens attendent qu’il passe. Et il n’y a pas de trains à Okinawa, si bien que la plupart des grands-mères conduisent leurs petits-enfants à l’école — ce qui fait que trois générations se voient ici plusieurs fois par semaine sans que personne ne l’organise.
Aleksander l’a interrogée sur le hara hachi bu, la règle que tout le monde cite — les Okinawaïens s’arrêteraient de manger à quatre-vingts pour cent de satiété. Elle a dit non ; le classement avait baissé ; et elle en a donné la raison.
« Parce qu’ils mangent trop. »
Puis elle a expliqué d’où venait cette façon de manger. « Okinawa a été occupée par les États-Unis. Donc leur culture est arrivée. Donc les hamburgers. » Les jeunes, a-t-elle dit, adorent les hamburgers et les donuts et ne sont pas si en forme — mais sur la communication, ils suivent toujours le mode de vie des anciens.
La tradition alimentaire s’est brisée. La tradition de la parole, non. Voilà l’état honnête de la zone bleue la plus célèbre de la planète, selon la première personne à qui nous avons posé la question. Nous sommes tout de même allés vers le nord.
Sur le sable, à Okinawa
Tina Woods était au Japon pour une conférence sur le vieillissement autonome, et elle et Marek ont marché sur la plage en parlant des raisons pour lesquelles on vit plus longtemps ici. Elle travaille à l’autre bout du problème qu’un laboratoire — sur les gouvernements, les fonds de pension, et les conditions qui décident si toute une population aura ou non la santé.
Ce qu’elle avait remarqué au Japon n’était ni un complément ni une clinique. C’était que le pays n’avait jamais cessé de faire les choses évidentes.
« C’est tout ce que votre grand-mère vous disait, en fait. C’est du bon sens, ce qui est un peu terrifiant, parce que nous avons perdu le contact avec tout ce que nos grands-mères nous disaient. »
« Ils vénèrent leurs aînés. Être plus âgé est considéré comme une valeur. La sagesse est une bonne chose. Dans le monde occidentalisé, nous avons l’âgisme. »
Son argument est que savoir tout cela ne change rien en soi. Ce qui décide si une population est en bonne santé, ce sont les conditions dans lesquelles elle vit — quelle nourriture est à proximité, ce qu’elle coûte, comment est l’air, si la prévention est financée ou non.
« Il s’agit de démocratiser l’accès aux bénéfices de ce qu’on appelle le dividende de longévité — et pas seulement pour ceux qui peuvent se le payer. »
Vers le nord, au bout d’Okinawa
Ogimi se trouve à l’extrémité nord d’Okinawa. Y aller depuis Naha nous a pris presque une journée et trois bus locaux. Le jour de notre arrivée, nous avons posé une caméra et parlé l’un à l’autre de la raison de notre venue.
« Nous connaissons plus ou moins les secrets des gens des zones bleues, leurs traditions, ce qu’ils mangent, comment ils gardent un corps actif. Mais c’est autre chose de l’entendre des autres, et assez différent de l’expérimenter nous-mêmes. Alors nous avons décidé de venir ici ensemble, le père et le fils, et de voir à quoi cela ressemble. »
Comment nous sommes entrés
Il n’y avait ni fixeur ni introduction. Nous sommes entrés dans la boutique du village, et la femme derrière le comptoir a mentionné que les personnes âgées se retrouvaient à la maison commune. Nous y sommes allés, et nous nous sommes assis avec une femme de quatre-vingt-dix-sept ans. Au milieu de ce premier entretien, nous avons compris comment les deux étaient liées.
« Sa fille est ici. Vous savez, la boutique où vous venez de parler ? C’est sa fille. »
La femme qui nous avait envoyés à la maison commune était la fille d’ Okushima Kikue . Sa mère a vécu jusqu’à cent huit ans et n’est jamais allée chez le médecin. La plupart de la famille a atteint quatre-vingt-dix ans. Kikue est née à Ogimi et n’a jamais vécu ailleurs, et elle apprend à danser au village. Quand on lui a demandé ce qui la fait tenir, la première chose qu’elle a dite ne concernait pas la nourriture.
« Avant tout, ne ruminez pas les choses. Ayez toujours du rire, parlez avec vos amis, faites vraiment vos trois repas par jour et mangez-les, et la marche, l’exercice, le sommeil — avec cela comme fondation, je répète simplement cela, chaque jour. »
やっぱりもうくよくよしないで、いつも笑いあり、お友達と会話したり、本当に三度のご飯ちゃんと自分で作って食べて、ウォーキング、運動して、眠眠、この3つを基本にも毎日そのようなことを繫り返している。
C’est la première chose qu’a dite une femme de quatre-vingt-dix-sept ans quand on lui a posé la question que tout le monde vient poser à Ogimi. Pas un aliment, pas un complément, pas un chiffre. Une façon de se porter — et elle est venue avant les trois repas, la marche et le sommeil, pas après.
La personne qui a rendu cela possible
Eiko n’était ni traductrice ni guide. Elle est d’Ogimi, elle a quitté Okinawa pour les États-Unis, y a été formée et a travaillé comme infirmière, et elle est rentrée après la mort de son mari. Elle a entendu deux étrangers en difficulté, a proposé de traduire, et est restée avec nous le reste de la semaine. Puis elle nous a invités chez elle pour le petit-déjeuner. La raison de son retour tient en une phrase, et elle ne parle pas de nourriture.
« Mon frère et ma belle-sœur, nous prenons trois repas par jour ici. Nous mangeons ensemble. Donc je ne mange pas toute seule. »
Soixante-dix-huit
Né à Ogimi en 1946, l’aîné de sept enfants, et toujours au conseil du village dans son septième mandat. Marek lui a posé la question que pose tout article sur les zones bleues — est-ce l’alimentation, l’exercice, ou les liens entre les gens ? Il a répondu les gens. Puis on lui a demandé ce qu’il aimait le plus dans la vie, et il a répondu les gens. Puis ce qu’il dirait à un jeune de dix-sept ans, et il a répondu les gens.
« Penser aux gens, c’est le mieux. Les gens, c’est le mieux. Il faut avoir de bons amis et une famille. C’est tout. »
En parlant des voisins qui prennent soin les uns des autres, il a dit en japonais que cela s’est perdu — 「なくなってしまった」. C’est la seule chose critique que quiconque ait dite à Ogimi, et elle n’a pas survécu dans l’anglais sur le moment. Nous l’avons trouvée deux ans plus tard, quand l’enregistrement a été transcrit en japonais.
Une zone bleue n’est pas un endroit où rien ne change. C’est un endroit où les gens essaient encore.
Six heures moins vingt du matin
Emi no Mise — « la boutique d’Emi » — se trouve à Ogimi et on ne peut pas y entrer comme ça ; c’est sur rendez-vous. Emi-san la tient avec son fils unique. Le réveil a sonné à 5 h 40 et nous avons pris le bus pour aller la regarder cuisiner. Le jardin d’abord : presque tout ce qu’elle cuisine pousse à quelques pas de la porte de la cuisine — papaye, melon amer, aloès, daikon, shiso.
« Mon jardin est un jardin plein de mauvaises herbes. On ne peut pas dire où s’arrêtent les légumes et où commencent les herbes. »
Elle n’a pas pu manger avec nous. La boutique ouvre à onze heures et demie et elle devait travailler. Elle a cuisiné tout le repas, l’a mis en boîtes, et l’a envoyé chez Eiko pour que nous le mangions là-bas.
Quatre mois avant notre arrivée, Emi-san a publié おばあたちの台所 — La cuisine des grands-mères — un recueil des repas de tous les jours et du mode de vie des vieilles femmes de son propre village, dans leurs mots, avec vingt-quatre des plats.
Nous avons fait le tour du monde pour demander comment les gens d’Ogimi mangent et vivent. Elle avait passé des années à l’écrire, et elle nous a ensuite préparé le petit-déjeuner.
Un mois dans la zone bleue d’Okinawa
Tout le monde arrive dans une zone bleue en cherchant la nourriture. La nourriture est bien réelle — et presque personne là-bas ne l’a donnée comme réponse.
Le rire, les amis, trois repas que vous cuisinez vous-même, la marche, le sommeil. Dans cet ordre, et le premier est un état d’esprit.
Quatre questions différentes sur la longévité. Une seule réponse à toutes, et ce n’était jamais un aliment.
Mikiko Kumagai a donné deux réponses. La communication — yuntaku, sans fin. Et la foi, devant une pierre ou une source, en plein air.
Eiko a renoncé à une maison avec piscine en Amérique pour trois repas par jour à une table où il y a quelqu’un d’autre.
Tina Woods : les amis, les légumes verts, le sommeil, l’exercice, l’air frais. Le terrifiant, c’est que nous le savions déjà et que nous avons arrêté de le faire.
Mikiko dit que le classement a baissé parce que les gens mangent trop. Taira Tsugo dit que l’entraide entre voisins s’est perdue. Une zone bleue n’est pas un musée.
Sur la plage, Tina Woods a appelé toute la recette « tout ce que votre grand-mère vous disait ». Quelques jours plus tard, debout dans la cuisine d’Emi-san à six heures du matin à la regarder cuisiner, Marek a dit, sans y penser :
« J’ai l’impression d’être dans la cuisine de mes grands-parents. »
Un Polonais dans un village de la mer de Chine orientale, qui reconnaît la cuisine de sa propre grand-mère. C’est l’argument de toute la quête, et aucun des deux n’essayait de le faire. Le reste du mois appartient à Live Beyond, au film et au livre.