Médecin, biologiste cellulaire & autrice de « The Kaufmann Protocol » Les sept piliers du vieillissement · Miami
Niveau 2 · biohackingAméliorations biohackingLe protocole Kaufmann — associer des composés notés à chaque cause profonde du vieillissement, plus les exosomes et les thérapies régénératives.
Le Pont · PréventionPréventionTester ce qui peut l’être — AGE, sirtuines, interleukines — et agir bien avant que le déclin ne s’installe.
Niveau 1 · les bases de la longévitéLes bases de la longévitéLe fruit le plus accessible d’abord — la façon dont tu bouges, dors et te sens, voilà par où commence tout protocole honnête.
Les niveaux de la Carte de la Longévité qu’explore Sandra
Sandra Kaufmann a commencé comme biologiste cellulaire, est devenue médecin, et a passé vingt-cinq ans comme anesthésiste pédiatrique — une carrière bâtie sur la connaissance précise du trajet des molécules dans le corps humain. Puis elle a tourné tout cela vers le vieillissement.
« Je suis absolument obsédée par l’idée du biohacking, nous a-t-elle dit, parce que j’adore l’idée de manipuler l’âge et la maladie. Pour moi, c’est le plus grand casse-tête jamais inventé. »
Sa réponse à ce casse-tête, c’est The Kaufmann Protocol. Elle range le vieillissement en sept piliers — des catégories racines comme les altérations de l’ADN, chacune avec ses sous-catégories — puis note plus de cinquante-cinq composés et médicaments selon la façon dont chacun s’y attaque. La logique est sans sentimentalisme : aucune substance ne couvre à elle seule toutes les raisons de votre vieillissement ; il vous faut donc assez de choses différentes pour toutes les couvrir, en commençant par le fruit le plus accessible.
À côté du protocole, elle travaille avec les exosomes — ces vésicules de signalisation qu’elle appelle « l’or liquide » — et avec les thérapies régénératives, et elle reconnaît franchement qu’une partie de la longévité se mesure et qu’une autre revient simplement à demander à quelqu’un comment il se sent.
The Kaufmann ProtocolLes sept piliers du vieillissement55+ agents notésExosomes & thérapie régénérative
Miami · Floride
Notre rencontre
Miami — et le trifecta
Nous avons rencontré Sandy à Miami, où elle nous a fait parcourir son protocole de l’intérieur — puis, le lendemain, a fait passer à Marek ce qu’elle appelle le trifecta : exosomes, bleu de méthylène et un « chaser » de glutathion. Ce fut l’une des journées les plus concrètes de toute la quête. Nous nous sommes aussi assis avec sa fille Scout Hudson, ce qui a transformé la visite en quelque chose de plus intéressant qu’un protocole : l’occasion d’entendre ce que c’est vraiment que de grandir à l’intérieur d’un protocole, dans la bouche de la génération qui en vivra le plus longtemps les résultats.
Miami
Floride
Une biologiste cellulaire devenue médecin, qui explique comment elle note chaque composé qu’elle recommande.
Sept piliers
Son cadre
Le vieillissement rangé par causes racines — puis associé, catégorie par catégorie, à des agents notés.
Exosomes, bleu de méthylène et glutathion — sa remise à zéro mensuelle, essayée en direct.
« L’idée, c’est qu’il faut prendre assez de choses différentes pour couvrir toutes les raisons pour lesquelles vous vieillissez. … Il n’y a donc aucune chance qu’une ou deux choses viennent à bout du vieillissement. »
Dans le parcÀ parler protocoles à MiamiScoutLa fille de Sandy s’est jointe à nous
Dans ses mots
Le plus grand casse-tête
« Je suis absolument obsédée par l’idée du biohacking, parce que j’adore l’idée de manipuler l’âge et la maladie, et pour moi, c’est le plus grand casse-tête jamais inventé. »
Sandra Kaufmann · Miami
Il n’y a aucune raison de croire qu’une seule substance s’attaquera à toutes les raisons de votre vieillissement.
Sandra Kaufmann
Ce sont vraiment de petites potions d’or magiques. … C’est de l’or liquide. Et ce qu’elles font, c’est transporter des messages de signalisation vers vos cellules pour leur dire de se régénérer, de réparer les choses et tout simplement d’être plus jeunes.
Sandra Kaufmann
Certaines questions se règlent par des analyses, et d’autres relèvent davantage du physique et de la façon dont les gens se sentent.
Sandra Kaufmann
On commence par le fruit le plus accessible — puis cela devient plus ésotérique à mesure qu’on avance.
Sandra Kaufmann
Dans ses propres mots
Directement tiré de l’entretien
De nos journées avec Sandy à Miami — comment elle cartographie les causes du vieillissement, ce qu’elle utilise réellement, et comment elle décide si cela marche.
Son cadre : sept piliers
Elle range le vieillissement en sept catégories racines — les altérations de l’ADN, et ainsi de suite — chacune avec ses sous-catégories. Puis elle note les composés en face, pour qu’un protocole puisse couvrir toutes les causes plutôt qu’une seule à la mode.
« Il faut prendre assez de choses différentes pour couvrir toutes les raisons pour lesquelles vous vieillissez. »
Miami · extrait de l’entretien
Ses outils : les exosomes & le trifecta
Les exosomes portent des signaux qui disent aux cellules de se régénérer ; elle les utilise par voie générale et locale — tendons, genoux, peau. Associés au bleu de méthylène et à un « chaser » de glutathion, c’est sa remise à zéro mensuelle.
« Ce sont vraiment de petites potions d’or magiques. … C’est de l’or liquide. »
Miami · extrait de l’entretien
Comment elle le mesure
Une partie, ce sont les analyses de sang — AGE, sirtuines, interleukines. Mais l’essentiel, dit-elle sans détour, consiste à demander à quel point tu es actif, comment vont tes articulations, comment tu dors. Les deux moitiés comptent.
« C’est une combinaison de vraies analyses — et de beaucoup de la façon dont les gens se sentent réellement. »
L’entretien vidéo arrive bientôt. Les entretiens enregistrés seront mis en ligne après la sortie du film & de la série Live Beyond.
Passages choisis de nos conversations avec Sandra Kaufmann — à Miami. Légèrement édités pour la lisibilité.
Sur son parcours jusqu’ici
Sandra Kaufmann« Oh là là, tout cela. Tout cela à la fois. J’étais biologiste cellulaire. Je suis devenue médecin. Je suis anesthésiste. Je suis anesthésiste pédiatrique. Mais je suis absolument obsédée par l’idée du biohacking, parce que j’adore l’idée de manipuler l’âge et la maladie, et pour moi, c’est le plus grand casse-tête jamais inventé. »
Sur les sept piliers
Sandra Kaufmann« Je pense qu’on vieillit dans de nombreuses catégories différentes. Je m’appuie sur ce que j’appelle les sept piliers du vieillissement, qui classent en gros les grandes raisons pour lesquelles on vieillit, et chaque catégorie a ses sous-catégories. Par exemple, le pilier numéro un serait les altérations de l’ADN, c’est-à-dire les changements épigénétiques, les problèmes de télomères, et puis la structure même de l’ADN. Dans chaque pilier, il y a donc d’innombrables raisons pour lesquelles on vieillit, et il n’y a aucune raison de croire qu’une seule substance va traiter chacune de ces raisons. Alors j’ai fini par créer un système de notation : je peux vous dire que j’ai maintenant noté environ cinquante-cinq agents, en vente libre comme de vrais médicaments, selon ce qu’ils font dans chaque catégorie, à quel point ils le font bien et ce que nous savons d’eux. L’idée, c’est donc qu’il faut prendre assez de choses différentes pour couvrir toutes les raisons pour lesquelles vous vieillissez. Et évidemment, on commence par le fruit le plus accessible, puis cela devient plus ésotérique à mesure qu’on avance. »
Sur les analyses et le ressenti
Sandra Kaufmann« Ma réponse va sembler très cliché, celle d’un médecin typique. La réponse, c’est que certaines questions se règlent par des analyses, et d’autres relèvent davantage du physique et de la façon dont les gens se sentent. … En matière de vrais tests de longévité, il y a des choses que nous pouvons mesurer. Nous pouvons mesurer la charge en AGE. Nous pouvons mesurer les sirtuines. Nous pouvons mesurer certaines interleukines. Mais il y a des choses que nous ne pouvons tout simplement pas mesurer. Alors, en tant que médecin, ce que je fais, surtout dans le domaine de la longévité, c’est demander aux gens : « Quel est votre niveau d’activité ? Avez-vous encore mal au dos ? Comment vont vos articulations ? Comment dormez-vous ? » Donc je dirais que c’est une combinaison de vrais tests et puis, tout simplement, de beaucoup de la façon dont les gens se sentent réellement. »
Sur les exosomes
Sandra Kaufmann« Comme nous en avons parlé hier, les exosomes sont de petites vésicules. … Les exosomes, pour moi, parlons de magie. Ce sont vraiment de petites potions d’or magiques. Bon, elles ne sont pas en or, mais elles devraient l’être. C’est de l’or liquide. Et ce qu’elles font, c’est transporter des messages de signalisation vers vos cellules pour leur dire de se régénérer, de réparer les choses et tout simplement d’être plus jeunes. Certaines personnes remarquent donc plus d’énergie. D’autres remarquent de meilleures fonctions cognitives. Les gens qui s’entraînent beaucoup disent que leurs séances sont tout simplement meilleures ou qu’ils battent davantage leurs records personnels. Certains disent mieux dormir. … Cela prend généralement environ 24, 48 heures. »
Sur le trifecta
Sandra Kaufmann« Vous avez donc eu ce que j’appelle le trifecta, et je pense que vous devriez faire le trifecta une fois par mois, alors on va l’inscrire dans votre calendrier de longévité. Vous avez eu des exosomes, un peu de bleu de méthylène, et ce que j’appelle un « chaser » de glutathion. … Il se révèle être un piégeur de radicaux libres très puissant, et les gens ont remarqué qu’il aide vraiment la fonction cognitive. … Si vous le faites une fois par mois en perfusion, vous obtenez en quelque sorte une belle grosse dose en bolus. Il aide vos mitochondries, il aide à piéger les radicaux libres, mais il ne reste pas assez longtemps dans votre corps pour perturber vos boucles de rétroaction. »
Continuer la quête
D’autres esprits de la quête
Sandy travaille au niveau Améliorations biohacking de la Carte de la Longévité — bâtir des protocoles qui couvrent toutes les causes du vieillissement. Voici d’autres personnes de la quête, et l’ensemble des 100+.
