Dalla festa al tuffo nel freddo
Ron Batuigas è la prova che una pratica di longevità non deve per forza nascere in un laboratorio. Per anni è stato l’uomo a cui scrivevi quando non sapevi dove andare a Toronto — un organizzatore professionista di serate con un soprannome che diceva tutto: “Sono con Ron.” Veniva pagato per uscire, e usciva parecchio.
La pandemia ha messo fine a tutto da un giorno all’altro — e, a sentire lui, gli ha dato qualcosa di meglio. Con i locali chiusi, l’ex nuotatore agonista è tornato in acqua: è andato al lago con il suo amico Nick, ha iniziato a nuotare nel freddo e non ha più smesso. Quello che era nato come “non c’è nient’altro da fare” è diventato un rituale quotidiano e, alla fine, una nuova identità.
Oggi Ron è uno dei punti di riferimento della comunità dell’acqua fredda di Toronto, con base a Inward — lo spazio con sauna e immersione nel freddo che lui chiama il posto “OG”, dove per lui è cominciato tutto. Abbina la terapia di contrasto (sauna calda, immersione fredda) alla respirazione Wim Hof, e considera la continuità stessa il punto centrale: una pratica quotidiana irrinunciabile che gli impedisce di ricadere nella vecchia vita.
Il suo posto, sulla Mappa della Longevità, è saldamente nel livello Le basi della longevità — le abitudini poco glamour, per lo più gratuite, che fanno la maggior parte del lavoro — con un piede nel livello Potenziamenti biohacking per l’uso consapevole di freddo, caldo e respiro. La sua vera lezione riguarda lo scopo: il tuffo ha dato una forma alla sua giornata, e quella forma gli ha cambiato la vita.
