Mya
Thieme

ソマティック・セラピーとは

Mya Thieme「ソマティック・セラピーは、体も会話に招き入れるセラピーです。だから、従来のトークセラピーのように心だけに焦点を当てるのではなく、私は体と心の両方を取り入れて、セラピーを通じて心と体のつながりに焦点を当てています。… なので、私のセッションでは、呼吸、タッチ、ボディワーク、そして従来のトークセラピーを組み合わせています」

Mya Thieme「それは従来のトークセラピーでよくあることなんです。みんな自分のことをとてもよく知っていて、話して、話して、話し続ける。でも、ちょっと立ち止まって、呼吸して、感じてみる。これは自分の体に何をしているんだろう？……体はこれにどう反応している？　今、私は何と言った？　それをどこで感じている？　そういう小さなことを、私たちはつい忘れてしまうんです。だから私はクライアントに、体に注意を向けて、体を感じて、グラウンディングするよう、本当にすすめています」

セッションの流れ

Mya Thieme「全体の流れはだいたい決まっていて、セッションの最初は話をします。お互いを知っていく時間です。あなた自身のこと、体とのつながりについて、全部話してもらいます。そこから、セッションの残りの時間に向けた意図も決めます。セッションの後半ではマッサージテーブルに移って、トークセラピーを体のほうにも取り入れていきます。……マッサージテーブルの上でもトークセラピーは続けて、タッチを使って、手を使ったワークをします。会話も続けるので、ここがまさに心と体を統合する部分なんです。そしてセッションの最後には静かな統合の時間があって、私は実際に部屋を出て、あなたにひとりで休んでもらいます。今日も体験しましたよね。それは、私がいない状態で、あなたが自分の体とふたたびつながるための時間なんです」

Mya Thieme「全部、こういう考えから来ているんです。従来のトークセラピーだと、何かを感じて、話して、何かが開きかけたところで、セッションが終わってしまう。それで家に帰らなきゃいけない、バスに乗って、そこから一週間、そういう感情を全部抱えたままひとりきりになる。私はセッションの中で、それを本当に避けようとしているんです。だから、気持ちを立て直す時間をとってもらって、それから一緒にセッションを締めくくります。統合の時間に浮かんできたことや、何か質問があればそれについて話して、その週の目標を決めます」

タッチについて

Mya Thieme「触れられたくない人もいます。……多くの人にとって、これは本当に怖いことなので、『いや、そこには踏み込まないで』という感じになる。それでも、タッチなしでできることはまだたくさんあります。話すだけで、その会話にもう体を含めるだけで、自分の体について本当に多くのことを学べるんです。だから、タッチの部分は確かにすごくプラスになるものだけど、必ずしも必要なわけじゃない。大事なのは、ただ体を含めることなんです」