Upośledzona makroautofagia
Ekipa sprzątająca zwalnia
Komórki zjadają własne zepsute części i budują z kawałków nowe. To najbardziej wydajny system recyklingu w przyrodzie i działa najmocniej wtedy, gdy nic nie przychodzi z zewnątrz. Z wiekiem zwalnia, śmieci zostają tam, gdzie spadły, a spora część tego, jak starzenie odczuwa się od środka, to właśnie ta sterta.
To ta, która odpowiada na decyzję podjętą przy śniadaniu. Zostaw prawdziwą przerwę bez jedzenia — krótsze okno jedzenia albo od czasu do czasu dłuższy post — a ekipa idzie do pracy. Mocny wysiłek też ją wzywa. Kawa, zielona herbata i oliwa z oliwek każde po trochu ją popychają. Rapamycyna to najsilniejszy znany nam wyzwalacz i jest lekiem na receptę, wciąż badanym.
Nauka, w jednym zdaniu
Główny system recyklingu komórki, który rozkłada jej własne uszkodzone części, by materiał dało się wykorzystać ponownie, staje się z wiekiem mniej aktywny.