Entscheidungen · hyperbarer Sauerstoff

Hilft hyperbare Sauerstofftherapie, länger zu leben?

Reinen Sauerstoff in einer Druckkammer zu atmen ist echte Medizin für eine kurze Liste von Erkrankungen. In den letzten Jahren ist es außerdem zu einer der meistdiskutierten Longevity-Behandlungen geworden – vor allem wegen einer einzigen Studie über Telomere, die Schutzkappen an den Enden unserer DNA. Auf unserer Reise als Vater und Sohn haben wir über 100 Longevity-Expertinnen und -Experten getroffen. Mehrere sprachen mit uns über hyperbaren Sauerstoff (hyperbaric oxygen, HBOT), und Marek lag selbst in einer Kammer, im Longevity Center in Warschau. Hier ist, was beim Menschen belegt ist, was nur vielversprechend ist und was noch niemand weiß.

Von Marek Piotrowski · Aktualisiert 2026-10-26

Kurz gesagt

Hyperbarer Sauerstoff ist echte Medizin. Ärztinnen und Ärzte heilen damit Wunden, die sich nicht schließen, behandeln Taucher und Kohlenmonoxid-Vergiftungen und rund ein Dutzend weiterer Erkrankungen. Heilung, bessere Durchblutung und Reparatur sind genau das, woraus Longevity gemacht ist. Erste Studien mit gesunden älteren Menschen fanden nach einer Reihe von Sitzungen ein besseres Gedächtnis und mehr Aufmerksamkeit; diese Studien sind noch klein, das ganze Bild entsteht gerade erst. Echte HBOT findet in einer festen Druckkammer mit Ärzten statt, also frag zuerst deine Ärztin oder deinen Arzt. ^[1]^[2]

Longevity, wie wir sie verstehen: mehr gesunde, freudige Jahre. Was wir meinen →

2×der normale Luftdruck oder mehr, dazu fast reiner Sauerstoff. Das ist echte, medizinische HBOT.^[3]

1,3–1,4×der normale Luftdruck in einer typischen weichen Kammer, meist mit normaler Luft. In den USA nur für die Höhenkrankheit zugelassen.^[3]

60Sitzungen über etwa drei Monate. So viele nutzten die meistzitierten Studien zum Altern.^[2]^[4]

Was hyperbarer Sauerstoff ist

Hyperbar heißt einfach mit erhöhtem Druck. Bei der hyperbaren Sauerstofftherapie – HBOT – atmest du fast reinen Sauerstoff in einer Kammer, in der der Luftdruck deutlich über den Normalwert steigt. Dave Gobel, Mitgründer der Methuselah Foundation, hat es uns besser erklärt als jedes Lehrbuch. Wir sind dankbar, dass er sich die Zeit genommen hat:

„Du gehst in eine Kammer, und dort steigt der Druck über den normalen Wert, über den atmosphärischen Druck. Du setzt eine Sauerstoffmaske auf, 100 % Sauerstoff, und der Druck auf deinen Körper, den du eigentlich nicht spürst – vielleicht musst du ein paarmal einen Druckausgleich in den Ohren machen –, der Druck auf deinen Körper ist wie bei der Cola-Flasche, die die Flüssigkeit zusammenpresst. Der Sauerstoff geht dann in Lösung, das heißt, nicht nur deine roten Blutkörperchen transportieren Sauerstoff, sondern jetzt hat auch die Blutflüssigkeit Sauerstoff […]“
Dave Gobel · Mitgründer der Methuselah Foundation · Raum Washington, D.C., Juni 2024 · übersetzt

Einfach gesagt: Normalerweise transportieren deine roten Blutkörperchen den Sauerstoff durch den Körper. Unter Druck löst sich zusätzlicher Sauerstoff auch im flüssigen Teil deines Blutes – so wie die Kohlensäure in einer geschlossenen Cola-Flasche. So gelangt mehr Sauerstoff dorthin, wo die Durchblutung schwach ist.

Feste oder weiche Kammer – nicht dasselbe

Medizinische HBOT findet in einer festen Kammer statt, mit geschultem Personal. Du atmest fast reinen Sauerstoff bei doppeltem Luftdruck oder mehr. Weiche, aufblasbare Kammern – oft als Mild-HBOT für zu Hause und Wellnessstudios verkauft – erreichen nur etwa das 1,3- bis 1,4-Fache des normalen Drucks, und meist atmest du darin normale Luft. In den USA sind sie nur für die Höhenkrankheit zugelassen. Das ist keine echte HBOT, und die Studien auf dieser Seite haben sie nicht verwendet.

Grundlage: Information eines Krankenhauses ^[3]

Wo es echte Medizin ist

Ärztinnen und Ärzte setzen HBOT bei einer festen Liste von etwa 13–14 Erkrankungen ein. Das Altern gehört nicht dazu. Die wichtigsten:

Kohlenmonoxidvergiftung	Durch defekte Heizungen oder Brände. Einer der klassischen Notfälle.	Anerkannte Anwendung ^[1]
Taucherkrankheit	Taucherinnen und Taucher, die zu schnell auftauchen, und Luftblasen im Blut.	Anerkannte Anwendung ^[1]
Wunden, die nicht heilen, etwa beim diabetischen Fuß	Mehr als doppelt so hohe Chance, dass die Wunde nach sechs Wochen Behandlung verheilt ist. Ob es ein Jahr später noch hilft oder Amputationen verhindert, ist unklar.	Sorgfältige Auswertung von Studien (Cochrane) ^[1]^[5]
Späte Strahlenschäden	Gewebe, das Monate oder Jahre nach einer Strahlentherapie gegen Krebs geschädigt ist.	Anerkannte Anwendung ^[1]
Einige schwere Infektionen	Zusätzlich zur üblichen Behandlung.	Anerkannte Anwendung ^[1]

„Deshalb bekommt jemand mit diabetischen Geschwüren an den Füßen hyperbaren Sauerstoff, weil er dem Gewebe mehr Sauerstoff zuführt.“
Dave Gobel · Mitgründer der Methuselah Foundation · Raum Washington, D.C., Juni 2024 · übersetzt

Einfach gesagt: Gewebe braucht Sauerstoff, um zu heilen. Wo die Durchblutung schwach ist – etwa in den Füßen mancher Menschen mit Diabetes –, bringt HBOT mehr Sauerstoff hinein. Deshalb nutzen Wundzentren sie.

Wofür sie nicht belegt ist

Die US-Arzneimittelbehörde FDA warnt: Bei Krebs, Autismus, Diabetes, Alzheimer, Schlaganfall, Sportverletzungen und vielem anderen, wofür HBOT verkauft wird, ist keine Wirkung belegt. Sie warnt auch, dass Menschen deshalb eine Behandlung aufschieben könnten, die wirkt. Die Heilung einer diabetischen Fußwunde steht auf der anerkannten Liste. Die Behandlung des Diabetes selbst nicht.

Grundlage: Offizielle Warnung aus den USA ^[6]

Was nur vielversprechend ist

Fast alles, was über HBOT und Altern erzählt wird, stammt aus einer Handvoll kleiner Studien. Sie sind interessant. Ein Beweis ist keine davon.

Schärferes Denken bei gesunden Älteren

63 gesunde Menschen über 64 machten mit. Ein Teil bekam 60 Sitzungen über drei Monate, die anderen nichts. Die HBOT-Gruppe konnte sich danach besser konzentrieren und schneller denken, und ihr Gehirn wurde besser durchblutet. Ein echtes Signal. Aber die Studie war klein, alle wussten, in welcher Gruppe sie waren, und niemand bekam zum Vergleich eine Scheinsitzung.

Grundlage: Kleine Studie, 63 Menschen · vielversprechend, kein Beweis ^[2]

Die Telomer-Studie

Telomere sind die Schutzkappen an den Enden unserer DNA. Sie werden mit dem Alter kürzer. In dieser Studie bekamen etwa 30 gesunde ältere Menschen 60 Sitzungen. Danach waren die Telomere in einigen ihrer Blutzellen länger, und es gab weniger verbrauchte Immunzellen. Aber es gab keine Vergleichsgruppe. Niemand weiß, ob die Veränderung anhält oder ob sie irgendjemanden gesünder macht. Und einige der Autoren halten Anteile an AVIV Scientific, einem Unternehmen, das HBOT-Kliniken betreibt.

Grundlage: Eine Gruppe, kein Vergleich, etwa 30 Menschen · kein Beweis ^[4]

Einfach gesagt: Schlagzeilen behaupteten, HBOT mache jünger. Das kann diese Studie nicht zeigen. Sie ist ein interessanter erster Hinweis – den andere Teams noch prüfen müssen.

Long COVID

73 Menschen mit Long COVID machten mit. Ein Teil bekam 40 echte Sitzungen, die anderen Scheinsitzungen, und niemand wusste, wer was bekam. Die echten Sitzungen halfen bei Konzentration, Energie, Schlaf und Schmerzen mehr. Das ist die am besten gemachte Studie auf dieser Liste – und sie handelt von der Erholung nach einer Krankheit, nicht vom Altern.

Grundlage: Gut gemachte Studie, 73 Menschen · gute Belege, aber nicht zum Altern ^[7]

PTBS bei Veteranen

35 Veteranen litten an einer PTBS – einem anhaltenden Trauma nach dem Krieg –, bei der weder Medikamente noch Therapie geholfen hatten. Nach 60 Sitzungen besserten sich ihre Beschwerden und ihre Hirnscans, verglichen mit Veteranen ohne HBOT.

Grundlage: Kleine Studie, 35 Menschen · vielversprechend, kein Beweis ^[8]

Wer die Studien gemacht hat

Die meisten dieser Studien stammen von einem Team: der Gruppe von Prof. Shai Efrati am Shamir Medical Center und am Sagol Center in Israel. Das Team hat geschäftliche Verbindungen zu HBOT-Kliniken. Das macht die Ergebnisse nicht falsch. Es heißt aber, dass andere Teams sie wiederholen müssen, bevor jemand einen Longevity-Plan darauf baut.

Grundlage: Laut den Angaben in den Studien selbst ^[2]^[4]

Was uns unsere Expertinnen und Experten gesagt haben

In Shanghai fragte Alek Dr. Evelyne Bischof nach hyperbarem Sauerstoff. Sie arbeitet mit Krebspatienten und in der Longevity-Medizin. Ihre Antwort war die ausgewogenste, die wir gehört haben, und wir sind dankbar dafür:

„Ich denke, großes Potenzial für die Zukunft, und wir brauchen mehr Studien, um zu wissen, für wen, wie lange, mit welchem Protokoll. Aber die Studien, die wir sehen, zum Beispiel von Professor Efrati aus Israel, zeigen großartige Ergebnisse bei posttraumatischer Belastungsstörung, auch bei Sportlern, auch bei Menschen mit Demenzproblemen. Solange es also im richtigen Protokoll und sicher ist, sehe ich ein gutes Potenzial.“
Evelyne Bischof · Ärztin für Onkologie und Longevity-Medizin · Shanghai, Dezember 2023 · übersetzt

Einfach gesagt: Es könnte sich als nützlich erweisen. Aber die Medizin weiß noch nicht, wem es hilft, wie lange und mit welchen Einstellungen. Sie verweist auf frühe Studien zu Trauma, Sportlern und Gedächtnisproblemen. Ihre Bedingung: das richtige Protokoll und Sicherheit zuerst.

Wo die Freude steckt

Seien wir ehrlich: In einer Druckkammer wohnt die Freude nicht. Eine Behandlung bedeutet Dutzende Sitzungen, still liegend in einer geschlossenen Kammer, mit Druckausgleich in den Ohren, sobald sich der Druck ändert. Manche lesen, hören Musik oder ruhen sich einfach aus. Wenn das für dich funktioniert – wunderbar.

Die Freude an HBOT liegt in dem, was sie zurückgeben kann. Für einen Taucher mit Taucherkrankheit oder für jemanden, dessen Fußwunde endlich heilt, heißt das: das eigene Leben zurückbekommen. Für einen gesunden Menschen steckt die Freude in den belegten, schönen Dingen – jeden Tag Bewegung, guter Schlaf, echtes Essen, Zeit mit den Menschen, die du liebst. Die Kammer ist für den Fall da, dass eine Ärztin oder ein Arzt sagt, dass du sie brauchst.

Wer vorsichtig sein sollte

Erst zur Ärztin oder zum Arzt, dann in die Kammer

Wenn du eine unbehandelte kollabierte Lunge hast, ist HBOT nichts für dich. Bei Herzschwäche, nicht eingestellter Epilepsie, einer kürzlichen Ohr- oder Nebenhöhlenoperation, einer Erkältung, Angst vor engen Räumen oder Diabetes mit Insulin muss dich vorher eine Ärztin oder ein Arzt untersuchen. Medizinische Kammern werden aus gutem Grund überwacht. ^[10]

Nebenwirkungen, häufige und seltene

Am häufigsten sind Schmerzen in Ohren und Nebenhöhlen durch den Druck. Meist ist das harmlos – und es ist der Grund, warum du einen Druckausgleich machen können musst. Nach einigen Wochen mit Sitzungen werden Menschen oft vorübergehend etwas kurzsichtig; das vergeht meist innerhalb von 3–6 Wochen. Grauer Star, eine Trübung der Augenlinse, wurde nach sehr langen Behandlungen mit 150 Sitzungen oder mehr beobachtet. Krampfanfälle durch zu viel Sauerstoff sind selten – etwa 1 von 2.000 bis 1 von 10.000 Sitzungen – und hinterlassen keine bleibenden Schäden.

Grundlage: Übersicht über Nebenwirkungen ^[10]

Feuer und nicht zugelassene Kammern

Sauerstoff lässt Feuer schnell um sich greifen, deshalb bergen die Kammern Brandgefahr. Zu den seltenen schweren Schäden gehört eine Luftblase in einem Blutgefäß. Die FDA warnt vor nicht zugelassenen Kammern für unbelegte Zwecke.

Grundlage: Offizielle Warnung aus den USA ^[6]

Und für alle, die noch wachsen: Als Alek mit 17 nach HBOT fragte, sagte ihm Dr. Bischof ehrlich, dass niemand weiß, was sie mit einem jungen Körper macht:

„Weißt du, du bist 17 und du bist im Wachstum. Ich weiß nicht, was ein hyperbarer Stress mit deinem Wachstum und mit den Mitochondrien machen könnte. Ich weiß es nicht.“
Evelyne Bischof · Ärztin für Onkologie und Longevity-Medizin · Shanghai, Dezember 2023 · übersetzt

Einfach gesagt: Jugendliche wachsen noch. Niemand hat untersucht, was der Druck und der zusätzliche Sauerstoff mit einem wachsenden Körper machen – oder mit seinen Mitochondrien, den winzigen Kraftwerken in jeder Zelle. Wenn selbst eine Expertin es nicht weiß, ist es klug zu warten.

Was du fragen solltest, bevor du dich entscheidest

Ist es eine feste Kammer mit doppeltem Luftdruck oder mehr und mit medizinischem Personal? Wenn nicht, ist es nicht die Behandlung aus den Studien.
Was genau wird behandelt? Steht dein Grund auf der anerkannten Liste, ist HBOT echte Medizin. Geht es um Anti-Aging, würdest du an einem Experiment teilnehmen.
Wer untersucht mich vor der ersten Sitzung? Ohren, Lunge, Herz, Medikamente, Epilepsie – ein gutes Zentrum prüft das alles vorher.
Wie viele Sitzungen, und woran merken wir, ob es gewirkt hat? Legt vorher fest, was gemessen wird, und messt vorher und nachher.
Wer hat die Studien gemacht, die ihr zitiert? Frag, ob ein anderes Team sie wiederholt hat.

Quellen

Jede Zahl auf dieser Seite, nach der Nummer in eckigen Klammern. Die Zitate stammen aus den eigenen Interviewaufnahmen von Live Beyond, nur von „äh“ und „ähm“ bereinigt. Keine medizinische Beratung. Sprich mit deiner Ärztin oder deinem Arzt, bevor du etwas änderst.

Undersea and Hyperbaric Medical Society (UHMS) indications, as listed by University of Iowa Health Care. https://uihc.org/health-topics/indications-hyperbaric-oxygen-therapy
Hadanny A, Daniel-Kotovsky M, Suzin G, et al. Cognitive enhancement of healthy older adults using hyperbaric oxygen: a randomized controlled trial. Aging (Albany NY). 2020;12(13):13740-13761. doi:10.18632/aging.103571
Parkview Health, ‘Clearing the air on HBOT Lite’ (hyperbaric medicine service blog). https://parkview.com/blog/clearing-the-air-on-hbot-lite
Hachmo Y, Hadanny A, Abu Hamed R, et al. Hyperbaric oxygen therapy increases telomere length and decreases immunosenescence in isolated blood cells: a prospective trial. Aging (Albany NY). 2020;12(22):22445-22456. doi:10.18632/aging.202188 (some authors hold shares in AVIV Scientific, an HBOT clinic company).
Kranke P, Bennett MH, Martyn-St James M, Schnabel A, Debus SE, Weibel S. Hyperbaric oxygen therapy for chronic wounds. Cochrane Database of Systematic Reviews. 2015;(6):CD004123. doi:10.1002/14651858.CD004123.pub4 (Cochrane flagged a conflict-of-interest policy issue in 2020; an update was expected).
US FDA consumer update ‘Hyperbaric Oxygen Therapy: Don't Be Misled’, 22 August 2013 (later updated as ‘Get the Facts’). Reported by HealthDay: https://www.healthday.com/health-news/exercise-and-fitness/hyperbaric-oxygen-chambers-aren-t-cure-alls-fda-warns-679513.html
Zilberman-Itskovich S, Catalogna M, Sasson E, et al. Hyperbaric oxygen therapy improves neurocognitive functions and symptoms of post-COVID condition: randomized controlled trial. Scientific Reports. 2022;12:11252. doi:10.1038/s41598-022-15565-0
Doenyas-Barak K, Catalogna M, Kutz I, et al. Hyperbaric oxygen therapy improves symptoms, brain's microstructure and functionality in veterans with treatment resistant post-traumatic stress disorder: a prospective, randomized, controlled trial. PLoS One. 2022;17(2):e0264161. doi:10.1371/journal.pone.0264161
Gupta M, Rathored J. Hyperbaric oxygen therapy: future prospects in regenerative therapy and anti-aging. Frontiers in Aging. 2024;5:1368982. doi:10.3389/fragi.2024.1368982
Heyboer M 3rd, Sharma D, Santiago W, McCulloch N. Hyperbaric Oxygen Therapy: Side Effects Defined and Quantified. Advances in Wound Care. 2017;6(6):210-224. doi:10.1089/wound.2016.0718