Max Unfried è un ricercatore della longevità che lavora su uno dei problemi più importanti e meno affascinanti dell’intero settore: come si misura davvero quanti anni ha una persona dentro? L’età anagrafica è facile; l’età biologica è il numero che conta — e puoi migliorare solo ciò che puoi misurare.
Abbiamo conosciuto Max all’inizio del viaggio, al Longevity Summit di Dublino nel 2023, mentre completava la sua ricerca di dottorato nel laboratorio di Brian Kennedy a Singapore. Il suo punto di vista è insolito e, sostiene, gravemente trascurato: i lipidi.
Quasi tutti sentono “lipidi” e pensano ai grassi. Ma la classe è molto più ampia — steroidi, cannabinoidi e altro — e i lipidi fanno un’enorme quantità di lavoro nel corpo: segnalazione, accumulo di energia e stabilità strutturale di ogni membrana cellulare. Come fa notare Max, il tuo cervello è fatto per lo più di lipidi — eppure, come finestra sull’invecchiamento, sono pochissimo studiati rispetto agli orologi epigenetici basati sul DNA che si prendono tutta l’attenzione.
Il suo lavoro è cambiare questa situazione: costruire misure dell’età biologica basate sui lipidi come nuova modalità — accanto all’età epigenetica, all’età proteomica e agli indici di fragilità — e poi usarle non solo per leggere l’invecchiamento ma per modularlo , aprendo la strada a nuove terapie. È un contributo silenziosamente fondamentale: orologi migliori sono ciò che permette a tutti gli altri di dimostrare se un intervento funziona davvero.

Max è stato uno dei primi scienziati di tutto il viaggio — intervistato al Longevity Summit di Dublino, proprio all’inizio. Ha esordito con una cosa che ci è rimasta: che girare il mondo con tuo figlio, imparando cose che ti aiutano a vivere più a lungo, è già di per sé un intervento di longevità. Poi ci ha portati dentro le molecole.
“Fantastico che voi due viaggiate insieme. Prendersi un anno per imparare cose che ti aiutano a vivere più a lungo è, di per sé, parte del gioco.”
— Max Unfried, Singapore



“Il tuo cervello è fatto principalmente di lipidi — eppure è un campo piuttosto poco studiato nell’invecchiamento.”
Max Unfried · sulla lipidomica · DublinoI lipidi non sono solo grassi — steroidi, cannabinoidi e altro. Si occupano di segnalazione, accumulo di energia, stabilità strutturale.
Max UnfriedVoglio usare i lipidi per misurare l’età biologica — una nuova modalità, accanto agli orologi epigenetici e proteomici.
Max UnfriedPuoi migliorare solo ciò che puoi misurare. Orologi migliori sono ciò che ci permette di dimostrare che un intervento funziona.
Max UnfriedPiù genitori dovrebbero viaggiare con i loro figli. Imparare cose per la vita che ti aiutano a vivere più a lungo è tempo ben speso.
Max UnfriedUna breve guida al lavoro di Max Unfried — perché l’età biologica conta, perché punta sui lipidi, e dove porta.
L’età anagrafica ti dice quanti compleanni hai festeggiato; l’età biologica ti dice come sta davvero il tuo corpo. È il numero a cui la scienza della longevità dà davvero la caccia — perché puoi migliorare solo ciò che puoi misurare, e ogni intervento proclamato va giudicato con un buon orologio.
“Prima misura. Poi puoi cambiarlo.”
Singapore · dall’intervistaLa maggior parte degli orologi dell’invecchiamento legge la metilazione del DNA. Max lavora su uno strato diverso: i lipidi — i grassi, gli steroidi e le molecole di segnalazione che compongono le membrane cellulari e gran parte del tuo cervello. Sono centrali per il funzionamento delle cellule e, sostiene, gravemente sottoutilizzati come marcatori dell’invecchiamento. Gli orologi basati sui lipidi potrebbero essere una modalità del tutto nuova.
“Una molecola trascurata, nascosta in bella vista.”
Singapore · dall’intervistaLo scopo non è solo misurare. Una volta che puoi seguire l’invecchiamento attraverso i lipidi, puoi cercare interventi che spostino quei lipidi nella direzione giusta — e nuove terapie mirate ai lipidi. La misurazione è la porta verso l’azione.
“Da un numero su uno schermo a una cosa che puoi cambiare.”
Singapore · dall’intervistaMax Unfried ha svolto il dottorato sui biomarcatori dell’invecchiamento nel laboratorio di Brian Kennedy a Singapore, concentrandosi su misure dell’età biologica basate sui lipidi. Lo trovi su LinkedIn e Instagram qui sotto; il suo ruolo attuale è in fase di conferma prima di essere indicato qui.
La video intervista sta arrivando. Le interviste registrate saranno pubblicate dopo l’uscita del film & della serie Live Beyond.
Max Unfried è stato intervistato al Longevity Summit di Dublino, nell’agosto 2023 — uno dei primi scienziati del viaggio. Quelli che seguono sono passaggi di quella conversazione filmata.
Max Unfried“Fantastico che viaggiate insieme. Credo che più genitori dovrebbero farlo con i loro figli. La scuola è importante — ma prendersi un anno per imparare cose per la vita, cose che magari ti aiutano anche a vivere più a lungo, può essere molto importante anche quello.”
Max Unfried“Lipidi — quasi tutti pensano ai grassi, ma ci rientrano tante altre categorie: steroidi, cannabinoidi e altro. Fanno tantissimo nel tuo corpo: segnalazione, accumulo di energia, stabilità strutturale. Alla fine dei conti il tuo cervello è fatto principalmente di lipidi, il che è un po’ buffo se ci pensi — eppure è un campo piuttosto poco studiato nell’invecchiamento.”
Max Unfried“Quello che mi entusiasma è usare quei lipidi per misurare l’età biologica — come nuova modalità, in aggiunta all’età epigenetica, all’età proteomica e agli indici di fragilità — così da capire cosa succede ai lipidi nell’invecchiamento, e poi modularli: trovare nuove terapie che agiscano sui lipidi, e nuovi lipidi che si possano usare per aiutare.”
Live Beyond“Al momento dell’intervista Max Unfried stava completando la sua ricerca di dottorato nel laboratorio di Brian Kennedy a Singapore, lavorando sui biomarcatori dell’invecchiamento. Ricompare nel viaggio alla conferenza Biomarkers of Aging ad Harvard nel 2024. Il suo ruolo attuale e le sue affiliazioni sono in fase di conferma prima di essere indicati qui.”
Altri passaggi dell’intervista completa saranno pubblicati qui.
Max Unfried si colloca sul Ponte della Prevenzione (misurare l’invecchiamento per poter agire presto) con un piede in Potenziamenti biohacking (modulare ciò che misuri). Leggilo accanto al suo relatore di dottorato, Brian Kennedy.
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