Ärztin, Zellbiologin & Autorin von „The Kaufmann Protocol“ Die sieben Grundsätze des Alterns · Miami
Ebene 2 · BiohackingBiohacking-UpgradesDas Kaufmann-Protokoll — bewertete Wirkstoffe jeder einzelnen Grundursache des Alterns zuordnen, dazu Exosomen und regenerative Therapien.
Die Brücke · PräventionPräventionTesten, was sich testen lässt — AGEs, Sirtuine, Interleukine — und lange vor dem Abbau handeln.
Ebene 1 · Longevity-GrundlagenLongevity-GrundlagenZuerst das, was am nächsten liegt — wie du dich bewegst, schläfst und fühlst, ist der Anfang jedes ehrlichen Protokolls.
Ebenen der Longevity-Landkarte, die Sandra erkundet
Sandra Kaufmann begann als Zellbiologin, wurde Ärztin und hat fünfundzwanzig Jahre als Kinderanästhesistin gearbeitet — eine Laufbahn, die darauf beruht, genau zu wissen, wie sich Moleküle durch den menschlichen Körper bewegen. Dann richtete sie all das auf das Altern.
„Ich bin absolut besessen von der Idee des Biohackings“, sagte sie uns, „weil ich die Vorstellung liebe, Alter und Krankheit zu manipulieren. Für mich ist es das größte Rätsel, das je erfunden wurde.“
Ihre Antwort auf dieses Rätsel ist das Kaufmann-Protokoll. Sie ordnet das Altern in sieben Grundsätze — Grundkategorien wie DNA-Veränderungen, jede mit eigenen Unterkategorien — und bewertet dann mehr als fünfundfünfzig Wirkstoffe und Medikamente danach, wie gut jedes davon sie adressiert. Die Logik ist unsentimental: Keine einzelne Substanz deckt jeden Grund ab, aus dem du alterst, also brauchst du genug verschiedene Dinge, um alle abzudecken — angefangen bei dem, was am nächsten liegt.
Neben dem Protokoll arbeitet sie mit Exosomen — den Signalvesikeln, die sie „flüssiges Gold“ nennt — und mit regenerativen Therapien, und sie sagt offen, dass sich ein Teil von Longevity messen lässt und ein anderer Teil schlicht darauf hinausläuft, zu fragen, wie sich ein Mensch tatsächlich fühlt.
Das Kaufmann-ProtokollSieben Grundsätze des Alterns55+ bewertete WirkstoffeExosomen & regenerative Therapie
Miami · Florida
Wo wir uns trafen
Miami — und die Trifecta
Wir trafen Sandy in Miami, wo sie uns ihr Protokoll von innen heraus erklärte — und Marek dann am nächsten Tag durch das schickte, was sie die Trifecta nennt: Exosomen, Methylenblau und einen Glutathion-Abschluss. Es war einer der praktischsten Tage der ganzen Reise. Wir sprachen auch mit ihrer Tochter Scout Kaufmann, was aus dem Besuch etwas Interessanteres machte als ein Protokoll: die Gelegenheit zu hören, wie es tatsächlich ist, in einem solchen aufzuwachsen, erzählt von der Generation, die am längsten mit den Ergebnissen leben wird.
Miami
Florida
Eine Zellbiologin, die Ärztin wurde, erklärt, wie sie jeden Wirkstoff bewertet, den sie empfiehlt.
Sieben Grundsätze
Ihr Rahmen
Altern in Grundursachen sortiert — und dann, Kategorie für Kategorie, mit bewerteten Wirkstoffen abgeglichen.
Scout
Ihre Tochter
Wir haben auch Scout interviewt — die nächste Generation, aufgewachsen rund um das Protokoll.
Die Trifecta
Im Park, danach
Exosomen, Methylenblau und Glutathion — ihr Reset einmal im Monat, aus erster Hand ausprobiert.
„Es gibt keine Chance, dass ein oder zwei Dinge das Altern besiegen. Du musst genug verschiedene Dinge nehmen, um all die verschiedenen Gründe abzudecken, aus denen du alterst.“
— Sandra Kaufmann, in Miami
Auf der Reise
Ein Morgen in Miami
Im ParkGespräch über Protokolle in MiamiScoutSandys Tochter kam dazu
In ihren Worten
Das größte Rätsel
„Ich bin absolut besessen vom Biohacking — ich liebe die Vorstellung, Alter und Krankheit zu manipulieren. Für mich ist es das größte Rätsel, das je erfunden wurde.“
Sandra Kaufmann · Miami
Es gibt keinen Grund zu glauben, dass eine einzelne Substanz jeden Grund adressiert, aus dem du alterst.
Sandra Kaufmann
Exosomen sind magische kleine Goldtränke. Sie sind flüssiges Gold — Signale, die deinen Zellen sagen, sie sollen sich regenerieren.
Sandra Kaufmann
Manche Fragen lassen sich durch Tests beantworten. Bei manchen geht es einfach darum, wie Menschen sich tatsächlich fühlen.
Sandra Kaufmann
Du fängst mit dem an, was am nächsten liegt — und je weiter du kommst, desto esoterischer wird es.
Sandra Kaufmann
In ihren eigenen Worten
Direkt aus dem Interview
Aus unseren Tagen mit Sandy in Miami — wie sie die Ursachen des Alterns kartiert, was sie selbst nutzt und woran sie entscheidet, ob es wirkt.
Ihr Rahmen: sieben Grundsätze
Sie ordnet das Altern in sieben Grundkategorien — DNA-Veränderungen und so weiter — jede mit eigenen Unterkategorien. Dann bewertet sie Wirkstoffe daran, sodass sich ein Protokoll bauen lässt, das jede Ursache abdeckt statt einer gerade modischen.
„Du musst genug verschiedene Dinge nehmen, um all die verschiedenen Gründe abzudecken, aus denen du alterst.“
Miami · aus dem Interview
Ihre Werkzeuge: Exosomen & die Trifecta
Exosomen tragen Signale, die den Zellen sagen, sie sollen sich regenerieren; sie setzt sie systemisch und lokal ein — Sehnen, Knie, Haut. Zusammen mit Methylenblau und einem Glutathion-Abschluss ist das ihr monatlicher Reset.
„Exosomen sind magische kleine Goldtränke — sie sind flüssiges Gold.“
Miami · aus dem Interview
Wie sie es misst
Ein Teil davon sind Blutwerte — AGEs, Sirtuine, Interleukine. Aber viel davon, sagt sie schlicht, besteht darin zu fragen, wie aktiv du bist, wie sich deine Gelenke anfühlen, wie du schläfst. Beide Hälften zählen.
„Es ist eine Kombination aus echten Tests — und sehr viel davon, wie Menschen sich tatsächlich fühlen.“
Das Video-Interview kommt noch. Aufgezeichnete Interviews gehen nach dem Start des Films und der Serie Live Beyond online.
Ausgewählte Passagen aus unseren Gesprächen mit Sandra Kaufmann — in Miami. Leicht bearbeitet für die Lesbarkeit.
Darüber, wie sie hierhergekommen ist
Sandra Kaufmann„Alles davon. Ich war Zellbiologin. Ich wurde Ärztin. Ich bin Anästhesistin — Kinderanästhesistin. Aber ich bin absolut besessen von der Idee des Biohackings, weil ich die Vorstellung liebe, Alter und Krankheit zu manipulieren. Für mich ist es das größte Rätsel, das je erfunden wurde.“
Über die sieben Grundsätze
Sandra Kaufmann„Du alterst in vielen verschiedenen Kategorien. Ich gehe nach dem, was ich die sieben Grundsätze des Alterns nenne — die großen Gründe, aus denen du alterst — und jeder hat Unterkategorien. Grundsatz eins wären DNA-Veränderungen: epigenetische Veränderungen, Probleme mit den Telomeren, die tatsächliche Struktur der DNA. Es gibt keinen Grund zu glauben, dass eine einzelne Substanz jeden Grund adressiert, aus dem du alterst. Also habe ich fünfundfünfzig und mehr Wirkstoffe bewertet — frei verkäufliche und echte Medikamente — danach, was sie in jeder Kategorie tun und wie gut. Du nimmst genug verschiedene Dinge, um alle Gründe abzudecken, aus denen du alterst, angefangen bei dem, was am nächsten liegt.“
Über Testen und Fühlen
Sandra Kaufmann„Meine Antwort wird klingen wie von einer typischen Ärztin: Manche Fragen lassen sich durch Tests beantworten, und bei manchen geht es eher darum, wie Menschen sich fühlen. Wir können die AGE-Last testen, Sirtuine, einige Interleukine. Aber manche Dinge können wir schlicht nicht testen. Also frage ich die Menschen: Wie aktiv bist du? Tut dir der Rücken noch weh? Wie geht es deinen Gelenken? Wie schläfst du? Es ist eine Kombination aus echten Tests und sehr viel davon, wie Menschen sich tatsächlich fühlen.“
Über Exosomen
Sandra Kaufmann„Exosomen sind wunderbare kleine Vesikel — sie kommen aus allen Zellen, und die, die wir wollen, kommen meist aus fetalen Stammzellen. Wenn wir von Magie sprechen: Sie sind magische kleine Goldtränke. Flüssiges Gold. Sie tragen Signalbotschaften zu deinen Zellen und sagen ihnen, sie sollen sich regenerieren, Dinge reparieren, jugendlicher sein. Menschen bemerken mehr Energie, bessere Kognition, bessere Trainings, besseren Schlaf — meist innerhalb von vierundzwanzig bis achtundvierzig Stunden.“
Über die Trifecta
Sandra Kaufmann„Du hast also das bekommen, was ich die Trifecta nenne — und ich finde, du solltest die Trifecta einmal im Monat haben. Du hattest Exosomen, du hattest etwas Methylenblau, und du hattest das, was ich einen Glutathion-Abschluss nenne. Methylenblau erweist sich als sehr potenter Radikalfänger, und Menschen bemerken, dass es der kognitiven Funktion wirklich hilft. Das Glutathion einmal im Monat gibt dir einen schönen großen Schub — es hilft deinen Mitochondrien, ohne deine eigenen Rückkopplungsschleifen durcheinanderzubringen.“
Weitere Passagen aus dem vollständigen Interview werden hier veröffentlicht.
Die Reise geht weiter
Mehr Köpfe der Reise
Sandy arbeitet auf der Ebene Biohacking-Upgrades der Longevity-Landkarte — sie baut Protokolle, die jede Ursache des Alterns abdecken. Hier sind weitere Menschen auf der Reise und die vollständige Besetzung von 100+.
