ゲーム盤
5つのレベル、1つのマップ
段階的に進む3つのレベル、そのすべてを横切る予防の架け橋、そして最後の一手。本に載っているマップと同じ形です。どのレベルも、開くと中身が見られます。
早く見つければ、ほかのすべてが効く時間が生まれる
つまらないことで死なないでください――防げたはずのことや、わかっていたのに何年も続けてしまった選択のせいで。心臓病、がん、糖尿病、認知症は、めったに大きな音を立ててやって来ません。感じられるようになったときには、楽に過ごせた年月はもう過ぎています。予防に処方箋はいりません。必要なのは注意を向けることと、どこかが痛くなる前に見てみる勇気だけです。今日、誰にとっても効くただひとつのレベルであり、このマップのほかのすべてがあなたに届くまで、ゲームに残り続けさせてくれるものです。
このレベルのどの項目も、開くと中身が見られます。
01測る
10項目
見たことのないものに、手は打てません。血液、画像、体力、そして目――体がどう感じているかではなく、実際にどんな状態にあるかを映し出す一枚の絵です。
- 老化のバイオマーカー
- 詳細な血液検査
- MRI
- CT
- DEXA
- VO2max
- 筋力テスト
- 網膜スキャン
- AI診断
- 早期発見
生物学的年齢とエピジェネティック・クロック
テーブルの上に、2つの時計。ひとつは誕生日を数えていて、文句のつけようがありません。もうひとつは消耗を数えていて、進んでいることも遅れていることもあります。
あなたが何か重大なものを抱えている確率は、53%です。
サンディエゴで、私自身の検査結果を前にして、Craigは面と向かってそう言いました。これはそのクリニック自身の数字です――まったく元気だと感じながら総合検査を受けに来た人のうち、半分以上が、自分ではまったく知らない何かを抱えていることがわかるのです。全員をスクリーニングすべきかどうかは医師のあいだでも本当に議論のあるところで、私がここで決着をつけるつもりはありません。それでも、私が検査を受けに行くのはこのためです。
別の言葉を見る — Joanna Bensz
長寿クリニックを始めたとき、最初に抱いた疑問がこれでした。健康な人間とは何か。健康な人を見るときに、どんな指標をとるべきなのか。
この問いは、見た目よりずっと難しいものです。そして、このレベルが存在する理由でもあります。ふつうの医療には、病気についてはとても厳密な定義がありますが、健康についてはほとんどありません。だから、どこが悪いかは教えてくれても、あなたが今どんな調子なのかは教えてくれないのです。Joannaは、その答えを探しに行くために、クリニックを立ち上げなければなりませんでした。
02ゲノミクス&腸内細菌叢
4項目
受け継いだものと、自分の中に生きているもの。どちらも確率を動かし、どちらも今では読み取ることができ、どちらも判決ではありません――どこを狙えばいいかを教えてくれるのです。
- 全ゲノム解析
- 遺伝的リスクの分析
- 腸内細菌叢の検査
- 病気だけでなく、リスクを見る
腸内細菌叢
自分で植えたわけでも、目に見えるわけでもないのに、こちらを養い返してくれる庭。多様であるうちは、腸と血液のあいだの壁を守ってくれます。それがやせ細ると壁から少しずつ漏れはじめ、免疫系は一生、軽いいらだちを抱えたまま過ごすことになります。
12の老化の特徴のひとつでもあります―― 12 · 腸内細菌叢の乱れ（ディスバイオシス）03心&体のチェック
5項目
記憶、気分、ホルモン、肌、心臓。まだどこも痛くないからこそ、人が先延ばしにしてしまうチェックです。
- 認知機能テスト
- 心理テスト
- ホルモン検査
- 皮膚のチェック
- 心臓のチェック
慢性炎症
完全には消えることのない火。日々それを感じることはありません。だからこそ、何十年もかけて大きなダメージを与えるのです。
12の老化の特徴のひとつでもあります―― 11 · 慢性炎症04早めに動く
4項目
結果を何にも生かさない検査は、ただのレシートです。決まったペースで受け続けること、自分の経緯を知っているチーム、そしてリスクがまだリスクのうちに手を打つこと。
- 決まったペースで定期健診を受ける
- 長寿クリニックの経験豊富なチーム
- 受けたアドバイスを実行する
- 病気になる前に、リスクに手を打つ