Disfunzione mitocondriale
Le centrali elettriche perdono colpi
I mitocondri sono i piccoli motori che trasformano cibo e ossigeno nell’energia su cui funzionano tutti gli altri processi di questa pagina. Con l’età diminuiscono, hanno delle perdite, e quelli rotti vengono eliminati più lentamente. La stanchezza che il sonno non risolve spesso è questo. E lo è anche buona parte di ciò che le persone intendono quando dicono di sentirsi vecchie.
L’esercizio, e non c’è partita. È l’unico intervento noto che costruisca nuovi mitocondri in un essere umano vivo: l’allenamento di resistenza li fa crescere, quello a intervalli lo fa più in fretta. Niente su nessuno scaffale ci si avvicina, qualunque cosa prometta l’etichetta.
La scienza, in una frase
I mitocondri diventano meno numerosi, con più perdite e meno efficienti, e quelli danneggiati vengono eliminati più lentamente.