Alek i Marek na Rapa Nui, wyspie, na której znaleziono rapamycynę, maj 2024.
Prawie każdy naukowiec od długowieczności, którego spotkaliśmy, miał coś do powiedzenia o rapamycynie. Jedni ją badają. Inni ją biorą. Wszyscy chcą wiedzieć, czy działa u ludzi. Dlatego zamiast kolejnej strony z liczbami zabieramy cię do pomieszczeń, w których ich o to pytaliśmy. Pięć rozmów, od wyspy na Pacyfiku po laboratorium w Seattle. A na końcu to, co badania naprawdę pokazują do tej pory.
Rapamycyna to lek, który po raz pierwszy znaleziono w glebie Wyspy Wielkanocnej (Rapa Nui). Jest dopuszczona do stosowania po przeszczepach narządów i w niektórych nowotworach. W laboratorium wydłużyła życie myszom, robakom, muszkom i drożdżom, nawet wtedy, gdy myszy zaczynały ją dostawać na starość. [1]
U ludzi jeszcze tego nie wiemy. Pierwsze badania niskich dawek u zdrowych starszych dorosłych są małe i krótkie, z mieszanymi wynikami i jak dotąd bez poważnych problemów z bezpieczeństwem. [3] Większe badania, w tym jedno na psach mieszkających z rodzinami, wciąż trwają. [4]
Nasza uczciwa odpowiedź brzmi więc: bardzo obiecujące, nieudowodnione. Śledź badania.
To nie jest porada medyczna.
Ta strona opowiada o tym, czego doświadczyliśmy podczas naszej wyprawy, i o tym, co powiedzieli nam naukowcy. Nie poleca żadnego leku, peptydu, suplementu ani zabiegu i nic o Tobie nie wie.
Nigdy nie zaczynaj, nie odstawiaj ani nie zmieniaj żadnego leku, peptydu, suplementu ani zabiegu bez swojego lekarza, który zna Twój stan zdrowia i może sprawdzić Twoje wyniki badań krwi. To jeszcze ważniejsze, jeśli jesteś w ciąży lub ją planujesz, chorujesz albo przyjmujesz inne leki.
Długowieczność, tak jak ją rozumiemy: więcej zdrowych, radosnych lat. Co mamy na myśli →
Co wiemy i co może zdziałać
Co już pokazano
Drożdże, robaki, muszki i myszy żyją dłużej na rapamycynie. U myszy nawet wtedy, gdy zaczynają późno, w wieku odpowiadającym 60-letniemu człowiekowi. [1]
U starych myszy osiem tygodni rapamycyny cofnęło chorobę dziąseł i utratę kości wokół zębów. [2]
U ludzi: roczne badanie niskich dawek raz w tygodniu u 114 zdrowych dorosłych nie wykazało więcej skutków ubocznych niż przy placebo i tylko niewielkie korzyści, głównie u kobiet. [3]
W wysokich dawkach, po przeszczepach narządów, osłabia układ odpornościowy. W niskich dawkach najczęstszą dolegliwością są ranki w jamie ustnej.
Co może kiedyś zdziałać
Utrzymać młodsze serce, mózg i układ odpornościowy. U starych myszy praca tych narządów się poprawiła.
Utrzymać zdrowe dziąsła i zęby. Trwa badanie z udziałem ludzi z chorobą dziąseł.
Spowolnić starzenie się jajników, od którego zależy, jak szybko kobieta starzeje się po menopauzie. Badanie trwa w Kolumbii.
Pomóc naszym psom żyć dłużej i zdrowiej. Trwa badanie Dog Aging Project. [4]
U ludzi jeszcze nieudowodnione. Dlatego właśnie te badania są ważne.
Słowa, które warto znać
Trzy słowa o darze wyspy
Z naszego słowniczka. Dotknij karty, żeby ją odwrócić: z tyłu jest nauka i ludzie, którzy nam ją wytłumaczyli.
Nr 35 / 66Terapia
Rapamycyna
Lek z gleby Wyspy Wielkanocnej, który przestawia komórki ze wzrostu na sprzątanie. U zwierząt wydłuża życie.
Nr 35 / 66Terapia
Rapamycyna
Spowalnia mTOR, przełącznik wzrostu w komórce, więc komórki przestają budować i zaczynają przetwarzać swoje śmieci. Wydłużyła życie każdego zwierzęcia, na którym ją rzetelnie przetestowano; trwają badania na ludziach i na psach domowych. Tylko na receptę. Czytaj więcej →
„W każdym modelu zwierzęcym, w którym ją testowano, wydłuża życie i wydaje się wydłużać życie w zdrowiu. … Czego jeszcze nie wiemy, to czy to samo okaże się prawdą u ludzi.”
Celem nie jest go wyłączyć — potrzebujesz go, żeby budować mięśnie — ale nie pozwolić mu chodzić przez cały dzień.
Co pomaga
Okresy bez jedzenia i bez ciągłego białka. Jest w tym prawdziwe napięcie: ten sam sygnał, który napędza starzenie, buduje też mięśnie, które trzymają cię przy życiu po siedemdziesiątce. Czytaj więcej →
Kiedy zwalnia, gruz się gromadzi, a to gromadzenie to duża część tego, jak starzenie wygląda od środka.
Co pomaga
Powstrzymanie się od jedzenia przez jakiś czas to najsilniejsza codzienna dźwignia — jedzenie w ograniczonym oknie albo dłuższy post. Mocny wysiłek też to robi. Czytaj więcej →
Z Hapą Tepano, uzdrowicielką, i naszą przewodniczką Lanii Cardinali, Rapa Nui, maj 2024.
Żeby dostać się na Rapa Nui, lecisz do Santiago w Chile, a potem jeszcze prawie sześć godzin nad Pacyfikiem. Kilku naukowców mówiło, że z nami poleci. W końcu polecieliśmy tylko Alek i ja. Miałem cichą nadzieję. Że miejscowa uzdrowicielka powie nam, że jej lud od setek lat używał tej ziemi jako lekarstwa, i że znajdę coś, co przeoczyły laboratoria.
Alek i Marek z posągami moai.
Uśmiechnęła się i powiedziała nam prawdę. To nie jej lud ją znalazł. To naukowcy z zagranicy, którzy odwiedzili wyspę i zabrali do domu próbki gleby. A na samej wyspie nie ma laboratoriów ani szpitala, który mógłby prowadzić takie badania. Najsłynniejsza cząsteczka długowieczności na świecie pochodzi z miejsca, które nigdy jej nie badało. Właśnie tu zaczyna się nasza historia rapamycyny.
Brian Kennedy jest profesorem (Distinguished Professor) na National University of Singapore, a później napisał przedmowę do naszej książki. Kiedy odwiedziliśmy jego laboratoria, jego zespół planował własne badanie rapamycyny. Zacząłem od pytania, które zadają wszyscy.
Marek
Na koniec rapamycyna, bo wszyscy mówią o rapamycynie.
Brian Kennedy
Trwają badania prowadzone przez społeczność, ale zgadzam się. Myślę, że problem polega na tym, że rapamycyna ma opinię leku z efektami ubocznymi, a to głównie dlatego, że stosuje się ją w wysokich dawkach z cyklosporyną, innym lekiem immunosupresyjnym, po przeszczepach narządów, i w tym kontekście rzeczywiście hamuje układ odpornościowy. Ale przy niskich dawkach z przerwami badania kliniczne sugerują, że nie powoduje skutków ubocznych ponad to, co występuje i tak, a to daje nam szansę sprawdzić, czy wpływa na starzenie.
Spacer z Brianem po National University of Singapore.
Marek
Gdybyś miał wytłumaczyć komuś, kto nigdy nie słyszał o rapamycynie, na przykład mojemu synowi, co byś powiedział?
Brian Kennedy
Zawsze zwalasz na niego. [śmieje się]
Brian Kennedy
Rapamycyna ma ciekawą historię, więc może od niej zacznę. Znaleziono ją w próbce gleby na Wyspie Wielkanocnej, która należy do Chile i jest bardzo słynna z tych ogromnych ludzkich rzeźb sprzed setek lat. Ludzi stamtąd nazywano Rapa Nui. A „mycyna” to w zasadzie antybiotyk, więc rapamycyna.
Brian Kennedy
Jeśli warunki są dobre, czyli jest dużo składników odżywczych i mało sygnałów stresu, wtedy mówi komórkom, żeby rosły i się namnażały. Jeśli warunki nie są tak dobre, mało składników odżywczych albo dużo stresu, […] komórki stają się odporne na stres i przestają rosnąć i się namnażać. I właśnie ten tryb odporności na stres naśladuje rapamycyna.
Prostymi słowami: rapamycyna przełącza komórkę w jej „ostrożny” tryb, ten, którego używa, kiedy brakuje jedzenia. Naprawa przyspiesza, wzrost zwalnia. U zwierząt ten tryb idzie w parze z dłuższym, zdrowszym życiem.
Seattle · czerwiec 2024
Czy rapamycyna może cofnąć starzenie w jamie ustnej?
Jeśli któryś naukowiec jest twarzą badań nad rapamycyną, to Matt Kaeberlein. Dla mnie jest jednym z trzech filarów tej dziedziny, razem z Brianem Kennedym i Davidem Sinclairem. Pierwszy raz spotkaliśmy się w Dublinie, a ponownie zebrała nas razem w Seattle Liz Parrish, kilka tygodni po naszym powrocie z Rapa Nui. Matt kieruje też Dog Aging Project, więc psy pojawiają się w tej historii więcej niż raz.
Marek
Powiedz mi, co sądzisz o rapamycynie i jak twoim zdaniem wpłynie na naszą długowieczność?
Matt Kaeberlein
To, co wiemy o rapamycynie z literatury naukowej, w kontekście starzenia, w laboratorium, w każdym modelu zwierzęcym, w którym ją testowano: wydłuża długość życia i wydaje się poprawiać długość życia w zdrowiu, czyli poprawia funkcjonowanie wielu tkanek i narządów.
Matt Kaeberlein
Leczenie można zacząć w średnim wieku. Można więc wziąć mysz, która odpowiada 60-letniemu, 70-letniemu człowiekowi, zacząć podawać jej rapamycynę, a ona będzie żyć dłużej i będzie lepiej funkcjonować.
Marek
Mówiłeś, że bierzesz udział w badaniach nad tym, jak rapamycyna może służyć długowieczności naszych zębów i dziąseł. Opowiedz nam o tym.
Matt Kaeberlein
To, co Jon pokazał w swojej pracy doktorskiej, to przede wszystkim to, że u starzejących się myszy rozwija się choroba przyzębia. Wcześniej właściwie tego nie pokazano. […] Jeśli weźmiesz stare myszy, u których już rozwinęły się te objawy choroby przyzębia, i dasz im rapamycynę przez osiem tygodni, możemy cofnąć wszystkie trzy te rzeczy.
Marek
Kiedy słucham, jak mówisz o tych wszystkich możliwych zaletach rapamycyny dla nas, brzmi to jak cudowny lek.
Matt Kaeberlein
Rapamycyna jest jak wszystko inne, prawda? Działa zależnie od dawki. I wiemy, że jeśli weźmiesz za dużo rapamycyny, w kontekście starzenia może to mieć potencjalnie negatywne skutki.
Matt Kaeberlein
Więc wszystko będzie miało skutki uboczne i po prostu ważne jest, żeby zdawać sobie sprawę, że choć moim zdaniem rapamycyna ma duży potencjał, wiąże się też z pewnym ryzykiem, jak wszystko inne. I musimy mieć świadomość jednego i drugiego.
„Jon” to Jonathan An, dentysta, który zrobił doktorat w laboratorium Matta, a dziś wykłada na University of Washington. Trzy rzeczy, które cofnęli u starych myszy, to utrata kości wokół zębów, stan zapalny dziąseł i niezdrowa mieszanka drobnoustrojów w jamie ustnej. [2] Jon sprawdza teraz ten sam pomysł u ludzi z chorobą dziąseł. Matt należy też do Dog Aging Project, który testuje rapamycynę na psach mieszkających z rodzinami, bo u psów badanie może dać wyniki mniej więcej dziesięć razy szybciej niż u ludzi. [4]
Ostatnie słowo Matta do nas: jest dość optymistyczny, że rapamycyna może pomóc długości życia w zdrowiu, a może i długości życia, także u ludzi. I to on pierwszy opowiedział nam o ryzyku.
Dr Amy Killen nazywa siebie bio-leniuchem. Spędziliśmy z nią dwa dni w Utah: wywiad, jej kuchnia, przejażdżka rowerowa nad miastem i kolacja z całą jej rodziną. W połowie wywiadu odwróciła pytanie.
Amy Killen
A ty bierzesz rapamycynę?
Marek
Jeszcze nie. Postanowiłem jeszcze poczekać na więcej badań i chciałem porozmawiać z większą liczbą naukowców.
Na wycieczce rowerowej z Amy i jej córką.
Amy Killen
Biorę rapamycynę od mniej więcej czterech lat, więc tak naprawdę nie zauważyłam… Nie czuję się jakoś inaczej, ale nie czuję się źle, i podoba mi się ta idea, i podobają mi się badania, przynajmniej te przeprowadzone na zwierzętach.
Amy Killen
Czasem jakieś ranki w ustach, ale poza tym niewiele minusów. Widziałam kilka starszych osób, tak po siedemdziesiątce, które są po niej bardzo zmęczone albo coś w tym rodzaju, więc trzeba trochę uważać.
Amy Killen
Jest też jedno w Kolumbii. Badali starzenie się jajników i, chyba krótką kurację, taką 12-tygodniową kurację rapamycyną albo syrolimusem, lekiem generycznym, żeby przyjrzeć się starzeniu jajników i temu, czy da się je spowolnić.
Amy, jej rodzina, Marek i Alek o zachodzie słońca nad Salt Lake City.
Co mi zostało w pamięci: nawet lekarka, która ją bierze, nie czuje różnicy. Bierze ją ze względu na to, co rapamycyna zrobiła u zwierząt, i uważnie obserwuje skutki uboczne, okiem lekarza.
Singapur · październik 2023
Dlaczego naukowcy ufają jej w laboratorium?
Jan Gruber w swoim laboratorium, Singapur, październik 2023.
Jan Gruber testuje substancje wydłużające życie na robakach i innych małych zwierzętach, raz za razem. Zapytałem go, dlaczego tak wielu jego kolegów wciąż wraca do tej jednej cząsteczki.
Jan Gruber
W laboratorium, to znaczy, jest kilka leków, które działają dość niezawodnie we wszystkich organizmach modelowych. Rapamycyna jest jednym z nich. Próbowałem wielu rzeczy i jest duża zmienność w działaniu na długość życia u substancji, które mają naprawdę piękne publikacje, a potem je wypróbowujesz i w twoim laboratorium mogą działać nie całkiem tak dobrze.
Jan Gruber na National University of Singapore.
Jan Gruber
Ale oczywiście, kiedy widzisz, że działają raz za razem w laboratorium, to w pewnym sensie uznajesz, że tak, może to jest coś, co chcesz…
To jest cichy powód stojący za całym tym hałasem. Wiele substancji wygląda świetnie w jednym badaniu i zawodzi w kolejnym laboratorium. Rapamycyna wciąż działa.
Nowy Jork · czerwiec 2024
Pies, który wygląda o lata młodziej
Z Ozem Garcią i jego psem, Central Park, czerwiec 2024.
Oz Garcia od dziesięcioleci jest dietetykiem w Nowym Jorku, a Hilary Swank to jedna z osób, z którymi pracował. Przedstawiła nas sobie nasza przyjaciółka Dorota Stańczyk, dawniej dyrektor kreatywna w Mindvalley. Oz to szalony wujek, jakiego każdy chciałby mieć: gra jako DJ, dużo się śmieje, zna wszystkich. Spacerowaliśmy z nim i jego małym psem po Central Parku. Wtedy zapytałem.
Marek
A powiedz mi, bierzesz rapamycynę?
Oz Garcia
Brałem rapamycynę. Wierz albo nie, nawet mój pies dostaje ją według planu, i współpracuję z kimś, kto się na tym bardzo dobrze zna.
Marek
Twój pies wygląda niesamowicie. Ma 11 lat, mówiłeś, a wygląda, jakby miał może trzy. Więc może to działa.
Oz Garcia, Nowy Jork.
Oz Garcia
Mam nadzieję. Chcę wiedzieć więcej o rapamycynie. Jest o niej dużo informacji.
Oz Garcia
Rapamycyna jest wciąż na mojej liście do obserwowania. Martwią mnie skutki uboczne.
Marek
Z naszych rozmów z czołowymi naukowcami wynika, że wielu z nich ją bierze, chociaż wciąż trwają badania kliniczne, które dopiero w tym roku się zaczęły. Więc ja też trzymam kciuki za wyniki, bo możliwe korzyści wydają się niesamowite.
Jeden pies to historia, a nie badanie. Właśnie dlatego duże badanie na psach jest tak ważne.
Nasze zdanie po roku zadawania pytań
Rapamycyna to jedna z najbardziej ekscytujących cząsteczek w nauce o długowieczności. To nie jest droga na skróty, nie jest dla każdego i nikt nie powinien jej brać bez lekarza. Śledź badania. Wyjdą z nich wspaniałe rzeczy.
Na Mapie Długowieczności
Rapamycyna należy do poziomu Radykalne Wydłużenie Życia, tego poziomu Mapy, na którym nauka próbuje spowolnić samo starzenie. Ale najmocniejszym fundamentem wciąż jest pierwszy poziom, Podstawy Długowieczności: sen, jedzenie, ruch i ludzie, których kochasz. Każdy naukowiec z tej historii mówił nam to samo.
Ta strona opowiada o tym, czego doświadczyliśmy podczas naszej wyprawy, i o tym, co powiedzieli nam naukowcy. Rapamycyna (syrolimus) to lek na receptę, który osłabia układ odpornościowy i ma realne skutki uboczne; przyjmowanie jej dla długowieczności to stosowanie poza wskazaniami (off-label), niepotwierdzone u ludzi. Każdy organizm jest inny: to, co działa u jednej osoby, u innej może działać zupełnie inaczej.
Nigdy nie zaczynaj, nie odstawiaj ani nie zmieniaj żadnego leku, peptydu, suplementu ani zabiegu bez swojego lekarza, który zna Twój stan zdrowia i może sprawdzić Twoje wyniki badań krwi. W nagłym wypadku dzwoń pod 112.
Źródła
Harrison DE et al. Rapamycin fed late in life extends lifespan in genetically heterogeneous mice. Nature, 2009. doi.org/10.1038/nature08221
Badanie PEARL (Participatory Evaluation of Aging with Rapamycin for Longevity), opublikowane w Aging, 2025. Podsumowanie: lifespan.io
Dog Aging Project, TRIAD: Test of Rapamycin in Aging Dogs. dogagingproject.org
Rozmowy na tej stronie pochodzą z naszych wywiadów z Brianem Kennedym (Singapur, październik 2023), Janem Gruberem (Singapur, październik 2023), Amy Killen (Salt Lake City, maj 2024), Mattem Kaeberleinem (Seattle, czerwiec 2024) i Ozem Garcią (Nowy Jork, czerwiec 2024), przetłumaczone z angielskiego; w oryginale usunięto tylko słowa-wypełniacze, takie jak „yyy”.
