Alek und Marek auf Rapa Nui, der Insel, auf der Rapamycin gefunden wurde, Mai 2024.
Fast alle Longevity-Forschenden, die wir getroffen haben, hatten etwas über Rapamycin zu sagen. Manche erforschen es. Manche nehmen es. Alle wollen wissen, ob es beim Menschen wirkt. Statt einer weiteren Seite voller Zahlen nehmen wir dich deshalb mit in die Räume, in denen wir sie gefragt haben. Fünf Gespräche, von einer Insel im Pazifik bis zu einem Labor in Seattle. Und am Ende, was die Forschung bisher wirklich zeigt.
Rapamycin ist ein Medikament, das zuerst im Boden der Osterinsel (Rapa Nui) gefunden wurde. Es ist für Organtransplantationen und einige Krebsarten zugelassen. Im Labor hat es Mäuse, Würmer, Fliegen und Hefe länger leben lassen, selbst wenn die Mäuse erst im Alter damit begannen. [1]
Beim Menschen wissen wir es noch nicht. Die ersten Studien mit niedrigen Dosen bei gesunden älteren Erwachsenen sind klein und kurz, mit gemischten Ergebnissen und bisher ohne ernste Sicherheitsprobleme. [3] Größere Studien, darunter eine mit Hunden aus Familien, laufen noch. [4]
Unsere ehrliche Antwort lautet also: sehr vielversprechend, nicht bewiesen. Verfolge die Forschung.
Das ist keine medizinische Beratung.
Diese Seite teilt Erfahrungen von unserer Reise und das, was uns Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler erzählt haben. Sie empfiehlt kein Medikament, kein Peptid, kein Nahrungsergänzungsmittel und keine Behandlung, und sie weiß nichts über dich.
Beginne, beende oder ändere niemals ein Medikament, ein Peptid, ein Nahrungsergänzungsmittel oder eine Behandlung ohne deine Ärztin oder deinen Arzt – sie kennen deine Gesundheit und können deine Blutwerte prüfen. Das gilt umso mehr, wenn du schwanger bist oder eine Schwangerschaft planst, mit einer Erkrankung lebst oder andere Medikamente nimmst.
Longevity, wie wir sie verstehen: mehr gesunde, freudige Jahre. Was wir meinen →
Was wir wissen und was es bewirken könnte
Was gezeigt wurde
Hefe, Würmer, Fliegen und Mäuse leben mit Rapamycin länger. Bei Mäusen sogar dann, wenn sie spät im Leben beginnen, in einem Alter wie ein 60-jähriger Mensch. [1]
Bei alten Mäusen hat Rapamycin in acht Wochen Zahnfleischerkrankungen und Knochenschwund um die Zähne rückgängig gemacht. [2]
Beim Menschen: Eine einjährige Studie mit niedrigen wöchentlichen Dosen bei 114 gesunden Erwachsenen fand nicht mehr Nebenwirkungen als mit einem Placebo und nur kleine Vorteile, vor allem bei Frauen. [3]
In hohen Dosen, nach Organtransplantationen, schwächt es das Immunsystem. In niedrigen Dosen sind wunde Stellen im Mund die häufigste Beschwerde.
Was es eines Tages bewirken könnte
Herz, Gehirn und Immunsystem jünger halten. Bei alten Mäusen verbesserte sich die Funktion dieser Organe.
Zahnfleisch und Zähne gesund halten. Eine Studie mit Menschen mit Zahnfleischerkrankungen läuft.
Das Altern der Eierstöcke verlangsamen, das prägt, wie schnell eine Frau nach der Menopause altert. Eine Studie läuft in Kolumbien.
Unseren Hunden zu einem längeren, gesünderen Leben verhelfen. Die Studie des Dog Aging Project läuft. [4]
Beim Menschen noch nicht bewiesen. Genau deshalb zählen die Studien.
Wörter, die man kennen sollte
Drei Wörter rund um das Geschenk der Insel
Aus unserem Glossar. Tipp auf eine Karte, um sie umzudrehen: Hinten steht die Wissenschaft – und die Menschen, die sie uns erklärt haben.
Nr. 35 / 66Therapie
Rapamycin
Ein Medikament aus der Erde der Osterinsel, das Zellen von Wachsen auf Aufräumen umschaltet. Bei Tieren verlängert es das Leben.
Nr. 35 / 66Therapie
Rapamycin
Es bremst mTOR, den Wachstumsschalter der Zelle, sodass Zellen aufhören zu bauen und anfangen, ihren Müll zu recyceln. Es hat das Leben bei jedem Tier verlängert, an dem es gründlich getestet wurde; Studien an Menschen und Haushunden laufen. Nur auf Rezept. Mehr lesen →
„Bei jedem Tiermodell, an dem es getestet wurde, verlängert es die Lebensspanne und scheint die Gesundheitsspanne zu verbessern. … Was wir noch nicht wissen, ist, ob das beim Menschen genauso sein wird.“
Das Ziel ist nicht, ihn abzuschalten — du brauchst ihn, um Muskeln zu bauen — sondern zu verhindern, dass er den ganzen Tag läuft.
Was hilft
Zeiten ohne Essen und ohne ständiges Protein. Hierin steckt eine echte Spannung: dasselbe Signal, das das Altern antreibt, baut auch den Muskel, der dich nach siebzig am Leben hält. Mehr lesen →
Wird sie langsamer, sammelt sich der Schutt, und diese Ansammlung ist ein großer Teil dessen, wie Altern von innen aussieht.
Was hilft
Eine Zeit lang nichts zu essen ist der stärkste alltägliche Hebel — zeitbeschränktes Essen oder ein längeres Fasten. Hartes Training tut es auch. Mehr lesen →
Mit Hapa Tepano, der Heilerin, und unserer Führerin Lanii Cardinali, Rapa Nui, Mai 2024.
Um nach Rapa Nui zu kommen, fliegst du nach Santiago in Chile und dann noch fast sechs Stunden über den Pazifik. Ein paar Forschende hatten gesagt, sie würden mitkommen. Am Ende waren es nur Alek und ich. Ich hatte eine heimliche Hoffnung: dass eine einheimische Heilerin uns erzählen würde, ihr Volk habe diese Erde seit Hunderten von Jahren als Medizin genutzt, und dass ich etwas finden würde, das die Labore übersehen hatten.
Alek und Marek mit den Moai.
Sie lächelte und sagte uns die Wahrheit. Nicht ihr Volk hat es gefunden. Es waren Forschende aus dem Ausland, die die Insel besuchten und Bodenproben mit nach Hause nahmen. Und auf der Insel selbst gibt es keine Labore und kein Krankenhaus, das solche Forschung machen könnte. Das berühmteste Longevity-Molekül der Welt kommt von einem Ort, der es nie erforscht hat. Dort beginnt unsere Rapamycin-Geschichte.
Brian Kennedy ist Distinguished Professor an der National University of Singapore, und später hat er das Vorwort zu unserem Buch geschrieben. Als wir seine Labore besuchten, plante sein Team gerade eine eigene Rapamycin-Studie. Ich begann mit der Frage, die alle stellen.
Marek
Zum Schluss Rapamycin, denn alle reden über Rapamycin.
Brian Kennedy
Es laufen einige Studien aus der Community, aber ich stimme zu. Ich glaube, die Herausforderung ist, dass Rapamycin den Ruf hat, Nebenwirkungen zu haben, und das liegt vor allem daran, dass es in hoher Dosis zusammen mit Ciclosporin, einem anderen Immunsuppressivum, bei Organtransplantationen eingesetzt wird, und in diesem Zusammenhang unterdrückt es tatsächlich das Immunsystem. Aber bei niedriger, unterbrochener Dosierung deuten die klinischen Studien darauf hin, dass es keine Nebenwirkungen über das normale Maß hinaus verursacht, und das gibt uns die Gelegenheit zu sehen, ob es das Altern beeinflusst.
Mit Brian unterwegs durch die National University of Singapore.
Marek
Wenn du es einem Menschen erklären müsstest, der noch nie von Rapamycin gehört hat, zum Beispiel meinem Sohn, was würdest du sagen?
Brian Kennedy
Du schiebst es immer auf ihn. [lacht]
Brian Kennedy
Rapamycin hat eine interessante Geschichte, vielleicht fange ich also dort an. Es wurde in einer Bodenprobe auf der Osterinsel gefunden, die zu Chile gehört, und sie ist sehr berühmt für diese sehr großen menschlichen Skulpturen, von vor Hunderten von Jahren. Die Menschen dort hießen Rapa Nui. Und „mycin“ steht im Grunde für ein Antibiotikum, also Rapamycin.
Brian Kennedy
Wenn die Bedingungen gut sind, also viele Nährstoffe da sind und wenig Stresssignale, dann sagt es den Zellen, dass sie wachsen und sich vermehren sollen. Wenn die Bedingungen nicht so gut sind, wenig Nährstoffe oder viel Stress, […] werden die Zellen stressresistent und hören auf zu wachsen und sich zu vermehren. Und genau diesen stressresistenten Zustand ahmt Rapamycin nach.
Einfach gesagt: Rapamycin schaltet die Zelle in ihren „vorsichtigen“ Modus, den sie nutzt, wenn Nahrung knapp ist. Die Reparatur nimmt zu, das Wachstum verlangsamt sich. Bei Tieren geht dieser Modus mit einem längeren, gesünderen Leben einher.
Wenn ein Forscher das Gesicht der Rapamycin-Forschung ist, dann Matt Kaeberlein. Für mich ist er eine der drei Säulen dieses Fachs, zusammen mit Brian Kennedy und David Sinclair. Wir trafen uns zum ersten Mal in Dublin, und es war Liz Parrish, die uns ein paar Wochen nach unserer Rückkehr von Rapa Nui in Seattle wieder zusammenbrachte. Matt leitet auch das Dog Aging Project, deshalb kommen Hunde in dieser Geschichte mehr als einmal vor.
Marek
Sag mal, wie siehst du Rapamycin, und wie wird es deiner Meinung nach unsere Longevity beeinflussen?
Matt Kaeberlein
Was wir aus der wissenschaftlichen Literatur über Rapamycin wissen, ist, im Zusammenhang mit dem Altern, im Labor, in jedem Tiermodell, in dem es getestet wurde: Es verlängert die Lebensspanne und scheint die gesunde Lebensspanne zu verbessern, verbessert also die Funktion in vielen Geweben und Organen.
Matt Kaeberlein
Man kann mit der Behandlung im mittleren Alter beginnen. Man kann also eine Maus nehmen, die einem 60-jährigen, 70-jährigen Menschen entspricht, der Maus Rapamycin geben, und sie wird länger leben, und sie wird besser funktionieren.
Marek
Du hast gesagt, dass du an der Forschung beteiligt bist, die Rapamycin für Longevity-Vorteile für unsere Zähne und unser Zahnfleisch nutzt. Erzähl uns davon.
Matt Kaeberlein
Was Jon in seiner Doktorarbeit gezeigt hat, ist erstens, dass alternde Mäuse eine Parodontitis entwickeln. Das war vorher eigentlich nicht gezeigt worden. […] Wenn man alte Mäuse nimmt, die diese Anzeichen einer Parodontitis schon entwickelt haben, und ihnen acht Wochen lang Rapamycin gibt, können wir alle drei dieser Dinge rückgängig machen.
Marek
Wenn ich dir zuhöre, wie du über all diese möglichen Vorteile von Rapamycin für uns sprichst, klingt das wie ein Wundermittel.
Matt Kaeberlein
Rapamycin ist wie alles andere, oder? Es gibt eine Dosis-Wirkungs-Beziehung. Und wir wissen, dass man, wenn man zu viel Rapamycin nimmt, im Zusammenhang mit dem Altern tatsächlich möglicherweise negative Wirkungen haben kann.
Matt Kaeberlein
Alles wird also Nebenwirkungen haben, und deshalb ist es einfach wichtig, sich klarzumachen: Auch wenn ich glaube, dass in Rapamycin viel Potenzial steckt, gibt es auch einige Risiken, genau wie bei allem anderen. Und wir müssen uns beider bewusst sein.
„Jon“ ist Jonathan An, ein Zahnarzt, der in Matts Labor promoviert hat und heute an der University of Washington lehrt. Die drei Dinge, die sie bei alten Mäusen rückgängig gemacht haben, waren Knochenschwund um die Zähne, entzündetes Zahnfleisch und eine ungesunde Mischung von Mikroben im Mund. [2] Jon testet dieselbe Idee jetzt bei Menschen mit Zahnfleischerkrankungen. Matt gehört auch zum Dog Aging Project, das Rapamycin bei Hunden aus Familien testet, weil eine Studie bei Hunden etwa zehnmal schneller Ergebnisse zeigen kann als beim Menschen. [4]
Matts letztes Wort an uns: Er ist ziemlich optimistisch, dass Rapamycin auch beim Menschen der gesunden Lebensspanne helfen kann, vielleicht sogar der Lebensspanne. Und er war der Erste, der uns von den Risiken erzählt hat.
Dr. Amy Killen nennt sich selbst eine Bio-Faulenzerin. Wir haben zwei Tage mit ihr in Utah verbracht: das Interview, ihre Küche, eine Radtour über der Stadt und ein Abendessen mit ihrer ganzen Familie. Mitten im Interview drehte sie die Frage um.
Amy Killen
Nimmst du Rapamycin?
Marek
Noch nicht. Ich habe beschlossen, noch auf mehr Forschung zu warten, und ich wollte mit mehr Forschenden sprechen.
Bei der Radtour mit Amy und ihrer Tochter.
Amy Killen
Ich nehme Rapamycin seit etwa vier Jahren, und ich habe nicht wirklich bemerkt … Ich fühle mich nicht sehr anders, aber ich fühle mich auch nicht schlecht, und ich mag die Idee, und ich mag die Forschung, zumindest die, die an Tieren gemacht wurde.
Amy Killen
Manchmal ein paar wunde Stellen im Mund, aber es gibt nicht viele andere Nachteile. Ich habe ein paar ältere Menschen gesehen, so in ihren 70ern, die davon sehr müde werden oder so etwas, man muss also ein bisschen vorsichtig sein.
Amy Killen
Es gibt auch eine in Kolumbien. Sie haben sich das Altern der Eierstöcke angeschaut und, ich glaube, eine kurze Kur, etwa eine zwölfwöchige Kur mit Rapamycin oder Sirolimus, dem Generikum, um das Altern der Eierstöcke zu untersuchen und ob sie es verlangsamen können.
Amy, ihre Familie, Marek und Alek bei Sonnenuntergang über Salt Lake City.
Was mir geblieben ist: Selbst eine Ärztin, die es nimmt, spürt keinen Unterschied. Sie nimmt es wegen dem, was es bei Tieren bewirkt hat, und sie beobachtet die Nebenwirkungen genau, mit dem Blick einer Ärztin.
Singapur · Oktober 2023
Warum vertrauen Forschende ihm im Labor?
Jan Gruber in seinem Labor, Singapur, Oktober 2023.
Jan Gruber testet Longevity-Wirkstoffe an Würmern und anderen kleinen Tieren, immer und immer wieder. Ich fragte ihn, warum so viele seiner Kolleginnen und Kollegen immer wieder zu diesem einen Molekül zurückkehren.
Jan Gruber
Im Labor, ich meine, gibt es ein paar Wirkstoffe, die in allen Modellorganismen ziemlich zuverlässig wirken. Rapamycin ist einer davon. Ich meine, ich habe viele Dinge ausprobiert, und es gibt viel Schwankung bei den Wirkungen auf die Lebensspanne, bei Wirkstoffen mit wirklich schönen Veröffentlichungen, und dann probiert man sie aus, und vielleicht wirken sie in deinem Labor nicht ganz so gut.
Jan Gruber an der National University of Singapore.
Jan Gruber
Aber wenn man natürlich sieht, dass sie im Labor immer und immer wieder wirken, entscheidet man irgendwie, dass, ja, das vielleicht etwas ist, das man …
Das ist der leise Grund hinter all dem Lärm. Viele Wirkstoffe sehen in einer Studie großartig aus und scheitern im nächsten Labor. Rapamycin wirkt immer wieder.
New York · Juni 2024
Ein Hund, der Jahre jünger aussieht
Mit Oz Garcia und seinem Hund, Central Park, Juni 2024.
Oz Garcia ist seit Jahrzehnten Ernährungsberater in New York, und Hilary Swank ist einer der Menschen, mit denen er gearbeitet hat. Unsere Freundin Dorota Stańczyk, früher Creative Director bei Mindvalley, hat uns miteinander bekannt gemacht. Oz ist der verrückte Onkel, den sich jeder wünscht: Er legt als DJ auf, er lacht viel, er kennt alle. Wir sind mit ihm und seinem kleinen Hund durch den Central Park spaziert. Dann habe ich gefragt.
Marek
Und sag mal, nimmst du Rapamycin?
Oz Garcia
Ich habe Rapamycin genommen. Ob du es glaubst oder nicht, ich habe sogar meinen Hund auf einem Plan, und ich arbeite mit jemandem zusammen, der sich damit sehr gut auskennt.
Marek
Dein Hund sieht großartig aus. Er ist 11, hast du gesagt, und er sieht aus wie vielleicht drei. Vielleicht wirkt es also.
Oz Garcia, New York.
Oz Garcia
Das hoffe ich. Ich will mehr über Rapamycin wissen. Es gibt viele Informationen darüber.
Oz Garcia
Rapamycin steht bei mir noch auf der Beobachtungsliste. Ich mache mir Sorgen wegen der Nebenwirkungen.
Marek
Aus unseren Gesprächen mit Top-Forschenden: Viele von ihnen nehmen es, obwohl es noch in den klinischen Studien ist, die gerade erst dieses Jahr begonnen haben. Ich drücke also auch die Daumen für die Ergebnisse, weil die möglichen Vorteile großartig erscheinen.
Ein Hund ist eine Geschichte, keine Studie. Genau deshalb zählt die große Hundestudie.
Unsere Sicht nach einem Jahr voller Fragen
Rapamycin ist eines der spannendsten Moleküle der Longevity-Forschung. Es ist keine Abkürzung, es ist nicht für alle, und niemand sollte es ohne Ärztin oder Arzt nehmen. Verfolge die Forschung. Da werden großartige Dinge herauskommen.
Auf der Longevity Map
Rapamycin gehört zu Radikale Lebensverlängerung, der Stufe der Map, auf der die Wissenschaft versucht, das Altern selbst zu verlangsamen. Das stärkste Fundament ist aber immer noch die erste Stufe, Longevity-Grundlagen: Schlaf, Essen, Bewegung und die Menschen, die du liebst. Alle Forschenden in dieser Geschichte haben uns dasselbe gesagt.
Diese Seite teilt Erfahrungen von unserer Reise und das, was uns Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler erzählt haben. Rapamycin (Sirolimus) ist ein verschreibungspflichtiges Medikament, das das Immunsystem schwächt und echte Nebenwirkungen hat; es für Longevity zu nehmen, ist ein Off-Label-Gebrauch und beim Menschen nicht belegt. Jeder Körper ist anders: Was bei einem Menschen wirkt, wirkt bei einem anderen vielleicht nicht genauso.
Beginne, beende oder ändere niemals ein Medikament, ein Peptid, ein Nahrungsergänzungsmittel oder eine Behandlung ohne deine Ärztin oder deinen Arzt – sie kennen deine Gesundheit und können deine Blutwerte prüfen. Im Notfall ruf die 112 an.
Quellen
Harrison DE et al. Rapamycin fed late in life extends lifespan in genetically heterogeneous mice. Nature, 2009. doi.org/10.1038/nature08221
PEARL-Studie (Participatory Evaluation of Aging with Rapamycin for Longevity), veröffentlicht in Aging, 2025. Zusammenfassung: lifespan.io
Dog Aging Project, TRIAD: Test of Rapamycin in Aging Dogs. dogagingproject.org
Die Gespräche auf dieser Seite stammen aus unseren Interviews mit Brian Kennedy (Singapur, Oktober 2023), Jan Gruber (Singapur, Oktober 2023), Amy Killen (Salt Lake City, Mai 2024), Matt Kaeberlein (Seattle, Juni 2024) und Oz Garcia (New York, Juni 2024), aus dem Englischen übersetzt; im Original wurden nur Füllwörter wie „ähm“ herausgenommen.
