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ミトコンドリア機能障害
発電所が不調になる
ミトコンドリアは、食べ物と酸素を、このページに出てくるほかのあらゆるプロセスを動かすエネルギーに変える、小さなエンジンです。年をとると数が減り、エネルギーが漏れやすくなり、壊れたものが片づけられるのも遅くなります。寝ても取れない疲れは、たいていこれが原因です。人が「年をとったと感じる」と言うときの多くも、これなのです。
できることできることは多い
運動です。ほかに比べられるものはありません。生きている人の体で新しいミトコンドリアをつくることが知られている、唯一の方法です。持久系の運動でミトコンドリアが増え、インターバルトレーニングならいちばん速く増えます。ラベルが何をうたっていようと、どの棚にあるものも、運動には遠く及びません。
ひとことで言うと
ミトコンドリアの数が減り、漏れやすく効率も悪くなり、傷んだものが片づけられるのも遅くなります。