Alek e Marek em Rapa Nui, a ilha onde a rapamicina foi encontrada, maio de 2024.
Quase todo cientista da longevidade que conhecemos tinha algo a dizer sobre a rapamicina. Alguns a estudam. Alguns a tomam. Todos querem saber se ela funciona em pessoas. Então, em vez de mais uma página cheia de números, levamos você para as salas onde fizemos a pergunta. Cinco conversas, de uma ilha no Pacífico a um laboratório em Seattle. E, no fim, o que a pesquisa realmente mostra até agora.
A rapamicina é um remédio encontrado pela primeira vez no solo da Ilha de Páscoa (Rapa Nui). Ela é aprovada para transplantes de órgãos e alguns tipos de câncer. No laboratório, fez camundongos, vermes, moscas e leveduras viverem mais, mesmo quando os camundongos começaram a tomá-la já velhos. [1]
Em pessoas, ainda não sabemos. Os primeiros estudos com doses baixas em adultos mais velhos e saudáveis são pequenos e curtos, com resultados mistos e, até agora, sem problemas graves de segurança. [3] Estudos maiores, entre eles um com cães de família, ainda estão em andamento. [4]
Então a nossa resposta honesta é: muito promissora, não comprovada. Acompanhe a pesquisa.
Isto não é aconselhamento médico.
Esta página compartilha experiências da nossa jornada e o que cientistas nos contaram. Ela não recomenda nenhum medicamento, peptídeo, suplemento ou tratamento, e não sabe nada sobre você.
Nunca comece, pare ou mude um medicamento, peptídeo, suplemento ou tratamento sem falar com o seu médico, que conhece a sua saúde e pode verificar seus exames de sangue. Isso importa ainda mais se você estiver grávida ou planejando uma gravidez, tiver alguma doença ou tomar outros remédios.
Longevidade, do jeito que entendemos: mais anos saudáveis e alegres. O que queremos dizer →
O que sabemos, e o que ela pode fazer
O que já foi mostrado
Leveduras, vermes, moscas e camundongos vivem mais com rapamicina. Nos camundongos, mesmo quando começam tarde na vida, numa idade equivalente à de uma pessoa de 60 anos. [1]
Em camundongos velhos, oito semanas de rapamicina reverteram a doença da gengiva e a perda óssea em volta dos dentes. [2]
Em pessoas: um estudo de um ano com doses baixas semanais em 114 adultos saudáveis não encontrou mais efeitos colaterais do que com um placebo, e só pequenos benefícios, principalmente em mulheres. [3]
Em doses altas, depois de transplantes de órgãos, ela enfraquece o sistema imunológico. Em doses baixas, as aftas são a queixa mais comum.
O que ela pode fazer um dia
Manter o coração, o cérebro e o sistema imunológico mais jovens. Em camundongos velhos, o funcionamento desses órgãos melhorou.
Manter gengivas e dentes saudáveis. Há um estudo em andamento com pessoas com doença da gengiva.
Desacelerar o envelhecimento dos ovários, que define a velocidade com que uma mulher envelhece depois da menopausa. Há um estudo em andamento na Colômbia.
Ajudar nossos cães a viver mais e com mais saúde. O estudo do Dog Aging Project está em andamento. [4]
Ainda não comprovada em pessoas. É por isso que os estudos importam.
Palavras que vale a pena conhecer
Três palavras para entender o presente da ilha
Do nosso glossário. Toque em uma carta para virá-la: no verso está a ciência, e as pessoas que nos explicaram tudo.
Nº 35 / 66Terapia
Rapamicina
Um remédio que veio do solo da Ilha de Páscoa e faz as células trocarem o crescimento pela faxina. Em animais, ele prolonga a vida.
Nº 35 / 66Terapia
Rapamicina
Ela freia o mTOR, o interruptor de crescimento da célula, então as células param de construir e começam a reciclar o próprio lixo. Prolongou a vida em todos os animais em que foi bem testada; há estudos em andamento em pessoas e em cães de estimação. Só com receita. Leia mais →
“Em todo modelo animal em que ela foi testada, ela aumenta a duração da vida e parece melhorar os anos de vida saudável. … O que ainda não sabemos é se o mesmo vai valer para as pessoas.”
O objetivo não é desligá-lo — você precisa dele para construir músculo — mas impedir que ele funcione o dia inteiro.
O que ajuda
Períodos sem comida e sem proteína constante. Aqui existe uma tensão real: o mesmo sinal que impulsiona o envelhecimento também constrói o músculo que mantém você vivo depois dos setenta. Leia mais →
Quando ela desacelera, os resíduos se acumulam, e esse acúmulo é uma grande parte de como o envelhecimento se parece visto por dentro.
O que ajuda
Ficar um tempo sem comer é a alavanca mais forte do dia a dia — alimentação com horário restrito ou um jejum mais longo. Exercício intenso também funciona. Leia mais →
Com Hapa Tepano, a curandeira, e nossa guia Lanii Cardinali, Rapa Nui, maio de 2024.
Para chegar a Rapa Nui, você voa até Santiago, no Chile, e depois mais quase seis horas sobre o Pacífico. Alguns cientistas disseram que viriam com a gente. No fim, fomos só Alek e eu. Eu tinha uma esperança secreta. Que uma curandeira local nos contasse que o povo dela usava essa terra como remédio havia centenas de anos, e que eu encontraria algo que os laboratórios tinham deixado passar.
Alek e Marek com os moais.
Ela sorriu e nos contou a verdade. Não foi o povo dela que a encontrou. Foram cientistas de fora que visitaram a ilha e levaram amostras de solo para casa. E na própria ilha não há laboratórios, nem um hospital que pudesse fazer esse tipo de pesquisa. A molécula de longevidade mais famosa do mundo vem de um lugar que nunca a estudou. É aí que começa a nossa história da rapamicina.
Brian Kennedy é Distinguished Professor na National University of Singapore, e depois escreveu o prefácio do nosso livro. Quando visitamos os laboratórios dele, a equipe estava planejando o seu próprio estudo com rapamicina. Comecei com a pergunta que todo mundo faz.
Marek
Por fim, a rapamicina, porque todo mundo está falando de rapamicina.
Brian Kennedy
Há alguns estudos em andamento organizados pela comunidade, mas concordo. Acho que o desafio é que a rapamicina tem fama de causar efeitos colaterais, e isso acontece principalmente porque ela é usada em dose alta com ciclosporina, outro imunossupressor, no contexto de transplantes de órgãos, e nesse contexto ela realmente suprime o sistema imunológico. Mas em doses baixas e intermitentes, os estudos clínicos sugerem que ela não causa efeitos colaterais acima do normal, e isso nos dá a oportunidade de ver se ela afeta o envelhecimento.
Caminhando com Brian pela National University of Singapore.
Marek
Se você tivesse que explicar para uma pessoa que nunca ouviu falar de rapamicina, como o meu filho, o que diria?
Brian Kennedy
Você sempre põe a culpa nele. [risos]
Brian Kennedy
A rapamicina tem uma história interessante, então talvez eu comece por aí. Ela foi encontrada numa amostra de solo na Ilha de Páscoa, que faz parte do Chile e é muito famosa por aquelas esculturas humanas enormes, de centenas de anos atrás. O povo de lá se chamava Rapa Nui. E “micina” quer dizer basicamente um antibiótico, então rapamicina.
Brian Kennedy
Se as condições são boas, ou seja, há muitos nutrientes e poucos sinais de estresse, ela diz às células para crescer e se multiplicar. Se as condições não são tão boas, poucos nutrientes ou muito estresse, […] as células ficam resistentes ao estresse e param de crescer e se multiplicar. E é esse modo de resistência ao estresse que a rapamicina imita.
Em palavras simples: a rapamicina coloca a célula no seu modo “cuidadoso”, aquele que ela usa quando falta comida. O reparo aumenta, o crescimento desacelera. Nos animais, esse modo anda junto com uma vida mais longa e mais saudável.
Se existe um cientista que é o rosto da pesquisa sobre rapamicina, é Matt Kaeberlein. Para mim, ele é um dos três pilares dessa área, junto com Brian Kennedy e David Sinclair. Nós nos conhecemos em Dublin, e foi Liz Parrish quem nos reuniu de novo em Seattle, algumas semanas depois de voltarmos de Rapa Nui. Matt também lidera o Dog Aging Project, então os cães aparecem nesta história mais de uma vez.
Marek
Me conta, qual é a sua visão sobre a rapamicina, e como você acha que ela vai afetar a nossa longevidade?
Matt Kaeberlein
O que sabemos sobre a rapamicina pela literatura científica é que, no contexto do envelhecimento, no laboratório, em todo modelo animal em que foi testada, ela aumenta o tempo de vida e parece melhorar o tempo de vida com saúde, ou seja, melhora o funcionamento de vários tecidos e órgãos.
Matt Kaeberlein
Dá para começar o tratamento na meia-idade. Você pode pegar um camundongo equivalente a uma pessoa de 60 anos, de 70 anos, começar a dar rapamicina a ele, e ele vai viver mais e vai funcionar melhor.
Marek
Você disse que está envolvido na pesquisa que usa a rapamicina para trazer benefícios de longevidade para os nossos dentes e gengivas. Conta pra gente.
Matt Kaeberlein
O que o Jon mostrou na pesquisa do doutorado dele é, antes de tudo, que camundongos que envelhecem desenvolvem doença periodontal. Isso não tinha sido realmente mostrado antes. […] Se você pega camundongos velhos que já desenvolveram esses sinais de doença periodontal e dá rapamicina a eles por oito semanas, conseguimos reverter essas três coisas.
Marek
Quando ouço você falar de todas essas possíveis vantagens da rapamicina para nós, parece um remédio milagroso.
Matt Kaeberlein
A rapamicina é como qualquer outra coisa, né? Existe uma resposta à dose. E sabemos que, se você tomar rapamicina demais, pode na verdade ter efeitos potencialmente negativos no contexto do envelhecimento.
Matt Kaeberlein
Então tudo vai ter efeitos colaterais, e é simplesmente importante entender que, embora eu ache que a rapamicina tem muito potencial, também existem alguns riscos, como em qualquer outra coisa. E precisamos ter consciência das duas coisas.
“Jon” é Jonathan An, um dentista que fez o doutorado no laboratório do Matt e hoje dá aulas na University of Washington. As três coisas que eles reverteram em camundongos velhos foram a perda óssea em volta dos dentes, a gengiva inflamada e uma mistura pouco saudável de micróbios na boca. [2] Jon agora está testando a mesma ideia em pessoas com doença da gengiva. Matt também faz parte do Dog Aging Project, que está testando a rapamicina em cães de família, porque em cães um estudo pode mostrar resultados umas dez vezes mais rápido do que em pessoas. [4]
A última palavra do Matt para nós: ele está bem otimista de que a rapamicina pode ajudar o tempo de vida com saúde, e talvez o tempo de vida, em pessoas também. E foi o primeiro a nos falar dos riscos.
A Dra. Amy Killen se chama de “bio-preguiçosa”. Passamos dois dias com ela em Utah: a entrevista, a cozinha dela, um passeio de bicicleta acima da cidade e um jantar com a família inteira. No meio da entrevista, ela inverteu a pergunta.
Amy Killen
Você toma rapamicina?
Marek
Ainda não. Decidi esperar por mais pesquisas, e queria conversar com mais cientistas.
No passeio de bicicleta com Amy e a filha dela.
Amy Killen
Eu tomo rapamicina há uns quatro anos, então não observei de verdade… Não me sinto muito diferente, mas também não me sinto mal, e gosto da ideia, e gosto da pesquisa, pelo menos a que foi feita com animais.
Amy Killen
Algumas aftas às vezes, mas não há muitas outras desvantagens. Já vi algumas pessoas mais velhas, na faixa dos 70, que ficam muito cansadas ou coisas assim, então é preciso ter um pouco de cuidado.
Amy Killen
Tem um também na Colômbia. Estavam estudando o envelhecimento dos ovários e, acho que um tratamento curto, tipo de 12 semanas, de rapamicina ou sirolimo, o genérico, para estudar o envelhecimento ovariano e ver se conseguem desacelerá-lo.
Amy, a família dela, Marek e Alek ao pôr do sol acima de Salt Lake City.
O que ficou comigo: mesmo uma médica que toma não sente diferença. Ela toma por causa do que a rapamicina fez em animais, e acompanha os efeitos colaterais com atenção, com o olhar de médica.
Singapura · outubro de 2023
Por que os cientistas confiam nela no laboratório?
Jan Gruber no laboratório dele, Singapura, outubro de 2023.
Jan Gruber testa compostos de longevidade em vermes e outros animais pequenos, de novo e de novo. Perguntei a ele por que tantos colegas dele continuam voltando a essa única molécula.
Jan Gruber
No laboratório, quer dizer, há alguns remédios que funcionam de forma bastante confiável em todos os organismos-modelo. A rapamicina é um deles. Eu já testei muitas coisas, e há muita variação nos efeitos sobre o tempo de vida com compostos que têm publicações realmente lindas, e aí você testa e eles talvez não funcionem tão bem no seu laboratório.
Jan Gruber na National University of Singapore.
Jan Gruber
Mas é claro que, quando você os vê funcionar de novo e de novo no laboratório, meio que decide que, é, talvez isso seja algo que você queira…
Esse é o motivo silencioso por trás de todo o barulho. Muitos compostos parecem ótimos num estudo e falham no laboratório seguinte. A rapamicina continua funcionando.
Nova York · junho de 2024
Um cachorro que parece anos mais novo
Com Oz Garcia e o cachorro dele, Central Park, junho de 2024.
Oz Garcia é nutricionista em Nova York há décadas, e Hilary Swank é uma das pessoas com quem ele trabalhou. Quem nos apresentou foi a nossa amiga Dorota Stańczyk, que era diretora de criação na Mindvalley. Oz é aquele tio maluco que todo mundo queria ter: ele toca como DJ, ri muito, conhece todo mundo. Caminhamos pelo Central Park com ele e o cachorrinho dele. Aí eu perguntei.
Marek
E me conta, você está tomando rapamicina?
Oz Garcia
Já usei rapamicina. Acredite ou não, eu até coloquei o meu cachorro num esquema, e trabalho com uma pessoa que conhece muito bem isso.
Marek
O seu cachorro está incrível. Ele tem 11 anos, você disse, e parece ter uns três. Então talvez esteja funcionando.
Oz Garcia, Nova York.
Oz Garcia
Espero que sim. Quero saber mais sobre a rapamicina. Tem muita informação sobre ela.
Oz Garcia
A rapamicina ainda está na minha lista de coisas para observar. Me preocupo com os efeitos colaterais.
Marek
Pelas nossas conversas com grandes cientistas, muitos deles tomam, mesmo que ela ainda esteja nos estudos clínicos que acabaram de começar este ano. Então eu também estou torcendo pelos resultados, porque os benefícios possíveis parecem incríveis.
Um cachorro é uma história, não um estudo. É exatamente por isso que o grande estudo com cães importa.
Nossa visão, depois de um ano perguntando
A rapamicina é uma das moléculas mais empolgantes da ciência da longevidade. Não é um atalho, não é para todo mundo, e ninguém deveria tomá-la sem um médico. Acompanhe a pesquisa. Coisas incríveis vão sair dela.
No Mapa da Longevidade
A rapamicina pertence à Extensão radical da vida, o nível do Mapa em que a ciência tenta desacelerar o próprio envelhecimento. Mas a base mais forte continua sendo o primeiro nível, os Fundamentos da longevidade: sono, comida, movimento e as pessoas que você ama. Todos os cientistas desta história nos disseram a mesma coisa.
Esta página compartilha experiências da nossa jornada e o que cientistas nos contaram. A rapamicina (sirolimo) é um medicamento de prescrição que enfraquece o sistema imunológico e tem efeitos colaterais reais; usá-la para longevidade é um uso off-label, sem comprovação em pessoas. Cada corpo é diferente: o que funciona para uma pessoa pode não funcionar do mesmo jeito para outra.
Nunca comece, pare ou mude um medicamento, peptídeo, suplemento ou tratamento sem falar com o seu médico, que conhece a sua saúde e pode verificar seus exames de sangue. Em uma emergência, ligue para o número de emergência local.
Fontes
Harrison DE et al. Rapamycin fed late in life extends lifespan in genetically heterogeneous mice. Nature, 2009. doi.org/10.1038/nature08221
Estudo PEARL (Participatory Evaluation of Aging with Rapamycin for Longevity), publicado na Aging, 2025. Resumo: lifespan.io
Dog Aging Project, TRIAD: Test of Rapamycin in Aging Dogs. dogagingproject.org
As conversas desta página vêm das nossas entrevistas com Brian Kennedy (Singapura, outubro de 2023), Jan Gruber (Singapura, outubro de 2023), Amy Killen (Salt Lake City, maio de 2024), Matt Kaeberlein (Seattle, junho de 2024) e Oz Garcia (Nova York, junho de 2024), traduzidas do inglês; no original, só foram tiradas palavras de preenchimento como “hum”.
