En resumen
Los telómeros son las capuchas protectoras de los extremos de nuestros cromosomas, y el descubrimiento de cómo protegen nuestros cromosomas recibió un Premio Nobel. Se acortan cuando las células se dividen, y las personas con telómeros más cortos tienen, de media, más enfermedades del corazón. En ratones, una terapia génica que activa la telomerasa, la enzima que reconstruye los telómeros, hizo que animales mayores vivieran más sin más cáncer.
En las personas, el panorama es más complejo: los telómeros genéticamente más largos también van de la mano de un mayor riesgo de algunos cánceres, y las pruebas de telómeros que se venden al público son demasiado imprecisas para guiar tu vida.
La buena noticia: los hábitos que protegen todo el cuerpo, moverse, dormir, manejar el estrés y comer comida de verdad, también se relacionan con telómeros más sanos, y ya están en tus manos. [1][2][3][4]
Esto no es consejo médico.
Esta página comparte experiencias de nuestra búsqueda y lo que nos contaron los científicos. No recomienda ningún medicamento, péptido, suplemento ni tratamiento, y no sabe nada de ti.
Nunca empieces, dejes ni cambies ningún medicamento, péptido, suplemento o tratamiento sin hablar antes con tu médico, que conoce tu salud y puede revisar tus análisis de sangre. Es aún más importante si estás embarazada o planeas un embarazo, vives con una enfermedad o tomas otros medicamentos.
